DNA検査

DNA検査しました。

なんとなく感じていたけれど、やっぱり私は筋肉がつきにくいみたい。

肌はハリ・たるみ&乾燥・シワリスクだって。確かに25歳過ぎたあたりから気になり始めたような。笑

出来るだけ意識するようにしている食生活も、私のDNA結果からみると不足しているものがこんなに。

世間的に良いと言われるものだけじゃなく、やっぱり自分に合ったものを知るって大切ねー。

BMIも予想より低めだし。それにしても、健康体重と美容体重の差がすごいなあ。「美容体重」と聞くと女子はとにかく体重減少に努めようとしがちだけど、私がそれしたらもっと筋肉がつきにくくなってBMIも落ちて、より不健康な体になる一方だ。

じゃあ筋肉を鍛えればいいってものでもなく、筋肉をつけるための「食事」からということを今回の結果で改めて感じました。じっくり勉強し直そう。