気持ちを我慢しなくなったら、
ラクになると思ってた
継続プログラムの
クライアントさんも、
過去の私も思ってたんだけど、
あなたも、
こんなふうに思ったことある？
「気持ちを我慢しないって、
辛いこともあるんだな」
「ネガティブな感情を
感じたくない」
「感情があふれ出して
感じるのが怖い」
これって、
感情を感じてあげたら
すぐラクになるとか、
心の土台を整えたら
ネガティブな感情が
なくなるとか、
そんなイメージが
あったのかもしれない。
でも実際は、
悲しいことは悲しいし、
寂しいことは寂しいし、
悔しいことは悔しい。
気持ちにフタをしないで
感じるようになったからこそ、
今まで見ないようにしていた
ネガティブな感情にも
気づくようになる。
でもそれって、
悪いことじゃないのよ
だって今までは、
感情を感じないように、
見ないようにしてきただけ。
私はよく、
便秘に例えるんだけどw
出した方がラクなのに、
ずっと我慢して、
溜め込んで、
後回しにしているうちに、
ますます出しにくくなる。
感情も同じで、
時間が経つほど
フタを開けるのが
怖くなったりするんよね
（何よりしんどい💩）
スピ的に言うと、
私たちは、
喜怒哀楽を味わうために
生まれてきたとも言われてる✨
悲しい
寂しい
悔しい
そんな感情を
知っているからこそ、
楽しい
嬉しい
幸せ
も味わえるんだと思う。
陰と陽はセットだから、
なくそうと思っても無理なのよね
もちろん、
そういう感情になることが
起きない方がありがたいけどw
今の私は嫌なことがあると、
「今回はこの遊びかぁ〜
」
」って思ってるw
そして、
抵抗するのをやめて、
まずは感じてあげる。
で、飽きるまで感じたら、
美味しいものを食べたり、
お風呂に入ったり、
好きな人と話したり、
心地よくなることをして
自分の機嫌を取る✨
そうすると、
前よりも抜けるのが
早くなったんだよね
大事なのは、
悲しまないことでも、
落ち込まないことでもなくて、
「どんな感情を感じても大丈夫」
って思える心の土台をつくること。
そのためには、
自分の味方でいることが
めっちゃ大事なんよ✨
そんな心の土台を
育てるきっかけとして、
今月は
「あやしいお茶会」を開催します☕️✨
人には優しいのに、
自分には厳しい。
そんなあなたと一緒に、
笑いながら
自分との付き合い方を
見直せたら嬉しいな
自分の中の鬼教官を発見したり、
自分への厳しさに気づく
体感ワークもやるよ♪
コラボお茶会・第3弾
発見！？私の中の鬼教官
毎回来てくれてる方もいて
嬉しすぎるーーー
詳細はこちらからどうぞ↓
お申込みは公式LINEへ
「お茶会」って送ってね♡
▶1. 育キャラ診断
5/19 NEW↓
▶2. “5日間”お届け🌙
自分の味方になる“おまもり言葉”
5/25 NEW↓
▶3. 本当の本当はどうしたい？
ー心の声を聴く3つの質問ー
ご登録はこちらから（※女性限定）
↓↓ ↓
ご提供中のサービス一覧
↓↓↓
聴くだけで自分に優しくなれるラジオ
↓↓↓
どんな自分も好きなれるインスタ
↓↓↓
リブログ・シェア大歓迎♪
もし、かおりの発信が
お役に立てそうな方が周りにいたら
紹介してもらえると嬉しいです♡
必要な人に届きますように✨
自分の味方になる専門家｜かおり
‥⊹ ࣪˖✽˖ ࣪⊹‥