おはようございます(*^^*)バリ最終日

早いもので

もぅ最終日となりました(/ _ ; )

今朝も朝ヨガをして

先生と立ち木のポーズ

とても細かく指導してくださって



見習わないといけないトコ


満載でした




早朝

草木が目覚める空気の中で行う



呼吸・アーサナ・瞑想は

慌ただしい日々の中では



とても貴重な時間でした




“忙しくて”


と つい言い訳して



1番大事な


自分自身のココロとカラダに


意識を向けることを




後回しにしがちですが





ぜひ


一日 五分でも…一分でもいいので



目を閉じて



ココロとカラダの 声



聞いてあげてくださいね



では

皆様もキラキラな一日を(=´∀｀)人(´∀｀=)

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