63.1kg 昨日からMCTオイルを導入！？

体重減りましたぁ１週間前の体重と比べて0.4g減なだけですが、今週は、外食の回数も多かったし、努力が報われるかどうかでしたが、報われましたぁ

そして、昨日から始めたMCTオイルです

数字に効果があらわれるまでは、時間がかかりそうですが、体にも良さそうなので、健康のためにも、朝と夜に小さじ1杯加熱せずに取ろうと思います

朝はコーヒーにいれて、夜はおかずにかけて…本当は、昼のコーヒーに入れたいのですが、このMCTオイルを持っていかねばなので、悩み中です

本当は、朝と昼に取るのが良いみたいですよ

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