64.0.kg 100gは減ります！？

昨日も糖質60g守りました！

そして、今朝の体重は、昨日よりも100g減りましたいやいや、その前に減っていた体重と比べるとまだまだ少ない

原因は、わかってますとも…便秘です

便秘になると確実に体重減らないので当たり前ですよね

そして、平日の夕食は、遅い！21時30分頃まで食べてたし、23時30分には寝るし…

医者が教えるダイエット 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方 [ 牧田善二 ]