〜素敵な歳の重ね方を考える〜
今私は57歳
40代
年を取ることが恐怖に。
どうにかしたい!とあがいていました (笑)
50代
老化を受け入れて、対処法を模索し始めた
~ここからは目標〜
60代
年を重ねることが楽しくなる♫
70代
いらない物をそぎ落として、真の自分が心地よい✨
80代
ハイヒールでも歩ける筋力と健康美
どう過ごしていくか
目標が決まると楽しみでしかないです。
そんな時
こんな記事を見つけましたよ。
【世界最高齢スーパーモデルの美しく生きるための10の掟】
- 姿勢をよくすること
ちょっと姿勢を正せば、少しだけ背が高くなる。素晴らしい姿勢なら、どんな服も堂々と着こなして出て行ける。
- 真の似合う服を見つける
様々なスタイルを体験して、流行にとらわれずに自分の体に似合う服を身につけること。自分のいいところを見せつけ、欠点を目立たせないように着飾って。
- 鮮やかな色をまとう
くすんだ色ではなく、鮮やかな色をまとうこと。お気に入りの明るい色を見つけることで、自分だけでなく、周りの人まで気持ちが明るできるから。
- 後ろ姿を鏡に映す
鏡を見なさい。大切なのは、後ろ姿までチェックすること。もし、イマイチだと感じたら着替えること。
- 心地よさとときめきを重視
心地よく、ときめくものを着なさい。身にまとったときに、なんて素敵なんだろうと思えない服は、そう思えるものに替えて。
- 毎日適度にメイクする
メイクは、毎日ほどよく。マスカラを少し、チーク、口紅。それだけでだいぶ変わるもの。
- ベーシックなスキンケアを大切に
毎日朝晩の洗顔・(化粧水による)収れん・保湿は、清潔感のある輝く素肌を保ってくれるもの。アーモンドオイルやローズウォーターなどの手頃な自然派化粧品は、必要な全てを担ってくれる。
- 運動して新鮮な空気を吸う
毎日軽い運動をして新鮮な空気を吸うことで、ヘルシーさを保とう。
- 自炊してたくさんの水を飲む
健康的でダイエットによい料理を手作りし、水をたくさん飲むこと。炭酸飲料やケーキ、でき合いのものを食べ過ぎてはだめ!
- 最も大事なのは笑顔!
とにかく笑うこと。笑顔はフェイスリフト手術よりずっといいもの。
↑
よりお借りしました。
偶然出会ったこちらの記事。
《あっ‼これだ!》
私がアンチエイジングの講座内容を考えている時でした。
それからはどの講座でも、毎回この10か条を読み上げるようにしています。
そして、これが続けられるよう、10か条を取り入れた講座を始めました。
あなたもダフネセルフさんのように
心地よく綺麗に過ごしてみませんか?
アンチエイジング・ビューティークラブは
健康美と清潔感
を掲げて活動中‼
部員募集中です(^^♪
4月活動予定
6日
気麗塾
ヨガストレッチ体験会
場所 広島市紙屋町レンタルスペース
時間 13時から15時
17日
スキンケア会
19日
リビングカルチャー倶楽部広島
センスアップ講座
似合う色を見つけます♪
時間 13時から15時
21日
印象アップ講座
ウォーキングコラボお披露目会
25日
つむぎ
<まごわやさしい>アンチエイジングなお料理教室
27日
オシャレ講座
中国新聞文化センター五日市校
https://www.c-culture.jp/pamphlet/1000024993.pdf
次回は
表情筋を鍛えて
素敵な笑顔をつくる
顔ヨガの講座を企画しています✨✨
気になる講座がございましたら
こちらからご連絡くださいませ
更年期で小柄な私が、自分が綺麗に見えるカラーやスタイリングを知った時✨世界が明るくなりました。
女性が笑顔になると家族も周りも幸せになります♡
アラフィフ世代のお悩みに寄り添った
心地よいスタイリングをご提案。
小柄なアラフィフスタイリスト
友成ノコ
https://www.instagram.com/n.bu_ko/?hl=ja