心地よく綺麗に生きる為の10か条　

〜素敵な歳の重ね方を考える〜

今私は57歳

40代　

年を取ることが恐怖に。

どうにかしたい！とあがいていました　（笑）

50代　　

老化を受け入れて、対処法を模索し始めた

~ここからは目標〜

60代　　

年を重ねることが楽しくなる♫

70代　　

いらない物をそぎ落として、真の自分が心地よい✨

80代　　

ハイヒールでも歩ける筋力と健康美

どう過ごしていくか

目標が決まると楽しみでしかないです。

そんな時

こんな記事を見つけましたよ。

【世界最高齢スーパーモデルの美しく生きるための10の掟】

姿勢をよくすること
ちょっと姿勢を正せば、少しだけ背が高くなる。素晴らしい姿勢なら、どんな服も堂々と着こなして出て行ける。
真の似合う服を見つける
様々なスタイルを体験して、流行にとらわれずに自分の体に似合う服を身につけること。自分のいいところを見せつけ、欠点を目立たせないように着飾って。
鮮やかな色をまとう
くすんだ色ではなく、鮮やかな色をまとうこと。お気に入りの明るい色を見つけることで、自分だけでなく、周りの人まで気持ちが明るできるから。
後ろ姿を鏡に映す
鏡を見なさい。大切なのは、後ろ姿までチェックすること。もし、イマイチだと感じたら着替えること。
心地よさとときめきを重視
心地よく、ときめくものを着なさい。身にまとったときに、なんて素敵なんだろうと思えない服は、そう思えるものに替えて。
毎日適度にメイクする
メイクは、毎日ほどよく。マスカラを少し、チーク、口紅。それだけでだいぶ変わるもの。
ベーシックなスキンケアを大切に
毎日朝晩の洗顔・（化粧水による）収れん・保湿は、清潔感のある輝く素肌を保ってくれるもの。アーモンドオイルやローズウォーターなどの手頃な自然派化粧品は、必要な全てを担ってくれる。
運動して新鮮な空気を吸う
毎日軽い運動をして新鮮な空気を吸うことで、ヘルシーさを保とう。
自炊してたくさんの水を飲む
健康的でダイエットによい料理を手作りし、水をたくさん飲むこと。炭酸飲料やケーキ、でき合いのものを食べ過ぎてはだめ！
最も大事なのは笑顔！
とにかく笑うこと。笑顔はフェイスリフト手術よりずっといいもの。