先週末は今年初の飲酒。そもそもそんなに好きでもないんですが、お付き合い程度で。
生ビール１杯と焼酎水割りを３杯。帰りのタクシーでウトウト。
前後の食生活を調整してたので、そこはそんなに問題なかったのですが、先週から仕事関係のイレギュラー。まあ、自営ですからよくあることなんですが、店舗にて店番ずっとやっていて、次の店に移動して…という感じで動いてますと結局日中一度も食事をとることができず、という日が何日かありました。昨日もそう。
で、それが今度は「便秘」につながってきます。先週から便通がかなり少ない。ですから、体重もその分重いです。
仕事なんで仕方ないんですが、暑さで体がダルい上にさらに重く感じますわ。
仕事の方では新しい話が来るみたいで、またそれにと伴って外食する機会が今週中にもあるかもしれないので、ダイエット生活においては要注意です。
ここで焦らず、「いつも通り」を心がけて過ごすだけです。いつも通りの食事と生活リズム。暴飲暴食などせず、心穏やかに。
前ほど食べなくなったら、「なんであんなに食べてたんだろう？」と昔の自分を疑いたくなります。その気持ちを忘れずに。