こんにちは！ニーナです♫
産後の不調、大丈夫ですか？
ストレッチで産後の身体をケアしながら リフレッシュ
理学療法士さんの視点から、産後のマイナートラブルについて体の使い方などアドバイス
ご希望の方に抱っこひもの 調整も
イベント終了後ママの体にやさしい 日替わりもちもち玄米ランチ (800円)もいただけますよ
親子でたのしむ♪
産後ママのリフレッシュストレッチ&赤ちゃんの五感を育む遊び
産後の身体をケアしながら リフレッシュしませんか?
普段から凝り固まっている身体を ほぐすのはもちろん
理学療法士の視点から ママの身体の変化や負担のかからない 動作についてもお話しします
まずは崩れがちな姿勢を 正しい呼吸で整えていきましょう
自分の呼吸や立ち姿勢に意識を 向けることでペリネケアにも･･･
産後は子育てだけでなく、身体の不調が多いながらも子供優先の生活になってしまう。
コロナ禍での出産もあり以前よりは交流が少ない…
そんなママに自分へのご褒美時間と他のママとのおしゃべりで少しでも気分が晴れやかになる場を作りたいと思い企画しました
日時
4月14日(金)
10:15~11:30頃まで
場所
クラフトハウスばく
武蔵野市関前3-10-6
参加費
1500円
※イベント終了後 ランチ ご希望の方は +800円
対象
0～1歳くらいまでのママと赤ちゃん
定員
先着6組
申し込み
お電話にて
0422-36-8311
クラフトハウスばく
（受付時間 10:30〜18:00 日祝水曜休み）
申し込み時に
お名前、赤ちゃんの月齢、連絡先電話番号お知らせください
※キャンセルの場合は必ずご連絡ください
スケジュール
10:15~11:05 産後リフレッシュストレッチ
11:05~11:20 五感で楽しむママと赤ちゃんのワクワクあそび
11:20~
交流タイム & お悩み相談
ご希望の方には抱っこひもの 調整もできます
イベント終了後
ママの体にやさしい 日替わりもちもち玄米ランチ (800円)もお楽しみいただけます。
予約時にお申込みください
持ち物
ヨガマットorバスタオル
赤ちゃんの荷物
運動時の飲み物
主催
・きよえさん
理学療法士
・まこさん
保育士