土曜日は半日とはいえ仕事だったのだ(TωT)
木曜日に「ちばから」へ行ったので、お約束の１枚を先に・・・
前呪文「麺少なめ、れん草、海苔、生卵」後呪文「ねぎ、野菜、カラメ、チョイにんにく」
先日は生卵を久々に唱えました。今回も端豚付きでラッキーo(^-^)o
かなりのカロリーを蓄えてしまったので、祭日はいつものセンターで６Ｇ。その後「湯楽の里」で汗流し。
今回岩盤浴の「楽蒸洞(らくじゅどう)」を初体験しました。低温サウナで、２５分間寝転がっているだけですが、汗が出る出る＼(゜□゜)／ビックリです。
ドライサウナに入って水風呂・・・ってコースはドライサウナが自分は苦手で、鼻が痛い・・・そして水風呂は腰まで入りましたが、入れない・・・冷たくて。頭までトプンと入っている人見かけますが、ある意味尊敬します。
なのでスチームサウナに何回か入って、岩盤浴と合わせて心地よい汗を流しました。
自宅で体重量ったら、１．５Ｋｇ減ってました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
今度は可能な限り「ちばから」の後日は岩盤浴ですね。
さぁ、あと４日！年賀状の準備全くしてないけど(ヲイヲイ)年内頑張って２９日は仕事納めと「ちばから」納めじゃぁ！