昨日は
大好きなトランポリンへ♡
激しい運動の前に
甘いもの補給🍨
コーヒーフロート
美味しかった
トランポリンは
ピョンピョン跳ねるだけじゃなくて
スクワットしたり
走ったり
腹筋したり
曲に合わせて
いろいろ動きます
１時間終わると
めちゃくちゃ汗だく
ここまで汗かくと
気持ち悪い通り越して逆に気持ち良い
１時間のレッスンで
600Kcal〜800Kcal
消費できるみたいです✨
昨日も
めちゃくちゃ楽しかったなぁ
イェーイ✌️
先生とあさみちゃんと
パシャリ🤳
3人揃うと
写真撮りまくります
最近
ブロ友@えっちゃん
の影響で
表情筋のエクササイズも
アレコレ
試してみてるんですが
えっちゃんのblogにあった
えっちゃんの言葉
（勝手に引用してしまいました🙏）
それで
気づいたんだけど
昨日撮った写真
私以外の2人の口元が
まさにそれでした
わたしも頑張って
表情筋意識してみよう