今日は
AM ピラティス🧘♀️
PM パーソナル
トレーニングday
でした
最近のジム活は
週3〜4（目標）
自分でトレーニング
月に数回
パーソナルを予約して
フォームを見てもらったり
メニューを相談したり
そんな感じで進めています💪
ラットプルダウン⬇️
自分でやってて
何となく
背中より二の腕に力が入っちゃう🤔
重さがあってない？
フォームが間違ってる？
今日見てもらって
修正ポイントがわかりました‼️
身体の
前傾後傾でも
効く場所が変わったりする
筋トレってほんと
奥が深いですー
だからこそ
ハマったら
突き詰めていきたくなるのかも🤭
今日
ジムに行ったら
会員になった人は
1回無料で🆓
整体を体験できる
って聞いて
整体ってどんなかなぁって
ずっと気になってたから
一度体験してみることに
来週予約しました✨
反り腰かどうかも
チェックしてもらえるのかな🤔
楽しみです
今日から
Jリーグシーズン
始まりますね
サッカーのある週末⚽️
楽しみ
今日は
マリノスと鹿島の試合
テレビでやるから
観ようと思います
ガンバと浦和の試合も
気になるけど🤭