月曜日は
職場の仲間と🍻でした♡
めっちゃ楽しかったぁ
２軒目は屋外の席で
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
馬刺しが
とっても美味しかった
日本酒飲みたい🍶笑
こういう時間があるから
仕事も頑張れる
わたし本当にお酒が大好きで
飲みに行けば
量もまぁまぁ飲んでしまいます
🍻ｺﾞｸｺﾞｸ......(*´ڡ`●)♡ｳﾏ
そんなわたくし
今まで
夜勤日以外は休肝日なし
な
生活を送ってきましたが😅
一つ前のブログに載せた
自分のポッコリお腹にガッカリして
お腹が痩せないのは
きっと浮腫のせいだわ
と気づき
（今さらですが😂）
これを機にライフスタイルを
見直すことにしました
宣言☝️
体型のためだけでなく
あれこれ健康も気になる年齢なので
ちょっとだけ🤏
自分をコントロールしないとな
ってずっと思っていました
いつまでも
健康で美味しいお酒を楽しむためにもね😉
お酒好きな皆さんは
自分の中でマイルールは
ありますか？
飲むのは週末だけとか…
家では飲まないとか…
毎日晩酌するけど量はここまでとか…
休肝日は週何日かとか…
とりあえず私は
月6日くらいしかなかった
休肝日を
もう少し増やしていこうと思います
こちらの
目標継続アプリを使って
自分を管理してみます（笑）
このアプリ☝️
すごく使えそうです
今日のボディメイク
AQUALIFT（お風呂でEMS）
ピラティスレッスン（60分✖️1）
リリース＆ストレッチ
今夜は
ピラティスレッスンに行って
そのあと
お蕎麦を食べました
静岡市にある
八兵衛さん
天付きせいろ
とっても
美味しかったです