今日と明日は
お仕事お休みです
やっぱり週末が休みだと
嬉しいな
明日は
エスパルスの試合もあります
先週のはじめに
風邪をひいちゃって🤒
その風邪は市販薬で治ったのだけど…
そこから
なんとなく左の耳が聞こえづらくて👂
違和感があって
そしたら
周りのみんなに
『絶対ストレスと疲労だよー』
って言われて😂
そう言われたら
なんとなく
突発性難聴なような気もしてきて
昨日
耳鼻科に行ってきました
診てもらったら
やっぱり左の耳の鼓膜が
ちょっと炎症してるみたい…
聴力の検査も左側が悪かったです
先生が
『最近風邪とかひかなかった？』
あっ、そういえば
先週風邪気味でした
『じゃあ、多分その影響だね』
とりあえずは
突発性難聴じゃなくて良かったぁ😮💨
やっぱり
ストレスと疲労関係ありますかね？
って聞いたら
ストレスは誘発要因にはなるけど
世の中
ストレスない人なんていないよ
僕だってストレスありますよって（笑）
ストレスを溜めない方法を
考えるんじゃなくて
ストレスを解消する方法を
見つければいいんです
確かに
その通りですよね☝️
自分の身体が
ちょっとでも何か変ってときは
やっぱり身体の中で何かが
起こってるんですよね
昨日病院に行って
良かったです😌
お薬がたくさん出ました💊
久しぶりに
病院にかかったら
もっと自分の身体
大切にしよう
そんな
気持ちになりました✨
帰り道に
咲いてた紫陽花が可愛くて
思わず🤳
道端に咲いてるお花を見て
綺麗だなぁと思う
心のゆとりはいつも
持っていたいです♡
今日のボディメイク
プランク2分
高地トレーニング（トレッドミル45分）
エアナジー（活性酵素除去30分）
トランポリンレッスン（60分✖️1）
リリース＆ストレッチ
AQUALIFT（お風呂でEMS）
エアナジーはこれ⬇️
ブクブク🫧
出てきたエアーを鼻から
吸入します
体内の活性酸素を
除去してくれる効果があるそう
毎日でもやりたい