今日も
朝からトレーニング
高地トレーニング♡
今日は
標高3000メートルの空間で
美尻とくびれ
今日は
２本頑張りました
最近は
顔馴染みの方も増えてきて
レッスンに行って
皆さんに会えるのも嬉しい
そして
午後は
お茶のお稽古へ🍵
お茶のお稽古は
月に1回なので
1回のお稽古は３時間くらいやります
今日は
これで
一日が終わってしまいました😅
今日も一日が
ほんとにあっという間
連休なんて
ほんとすぐ終わってしまいますね
明日は
エスパルスの試合があるので⚽️
DAZN予定
のんびりしながら
明後日からのお仕事に
備えたいなと思います
今日のボディメイク
AQUALIFT（お風呂でEMS）
リリース＆ストレッチ
高地美尻トレーニング（45分✖️1）
高地くびれトレーニング（45分✖️1）
脇もみ
やらないよりはマシ
レベルのことを
コツコツ毎日続けています