今日は日勤でした
お仕事終わりで
トランポリンへ♡
その前に
お腹が空いたので
戸隠さんで
お蕎麦をいただきました
激しい運動の前だったから
お腹がもたれないものが食べたかったのと
明日は
朝イチかかりつけの内科で
採血してもらうので💉
（定期的な検診です）
脂っぽくないものがいいなぁと
考えたら
頭の中はお蕎麦一択でした😋
久しぶりの
天磯おろし
とっても美味しかったです
ということで
今日は
18時半以降🕢
何も食べていません
明日の朝まで我慢です
今日も滝汗
気持ちよかったね
今日のボディメイク
リリース＆ストレッチ
AQUALIFT（お風呂でEMS）
トランポリン（60分✖️1）
耳たぶ回し
トレーニングブロガー
の方たちが
毎日のトレーニング記録
書いてるのみて
わたしも真似してみようと思って
やってみてますが
記録するってすごくいい✍️
毎日
何か一つでもいいから
５分でもいいから
続ける作戦
記録すること
楽しくなってきました
明日は
久しぶりの晴れ予報
明日も早起きして
お洗濯いっぱいします
おやすみなさい