昨日は
お休みでした
これといった予定もなく
美尻トレとピラティスを予約して
トレーニングday
リフレッシュできました✨
金曜日の飲み過ぎも
解消できたかな
ピラティスを始めてから
スタジオでも家でも
床に座る時はいつも
気づくとあぐらに🧘♀️
ピラティス＆ヨガ
あるあるですね
インスタに載せてくれた
先生の言葉
ずっと覚えていたくて
_φ(･_･
今日やったからって
明日劇的に変わることも
1週間後に気づかれるくらい
変わることもない
トレーニングはコツコツの積み重ね
１年後の自分の身体を楽しみに
２年後３年後のナイスバディを楽しみに
ただただ頑張る
無心でやる
続けることが大事
辛いのはみんな同じ
一緒に楽しくに歳を重ねよう
いくつからでも身体は変わる
４０過ぎてから
運動がますます楽しくなって
そしたら
歳をとるのが楽しみ
って思えるようになった
50代になっても
60代になっても
トレーニング楽しいって言ってたい
歳をとるのは楽しみだけど
もう少し
時間がゆっくり過ぎてくれたらなぁ…
１日1ヶ月
そして１年が
年々
あっという間過ぎますね😅