今日は
ボディメイクとピラティス
２レッスン
頑張りました
ウェア♡
これ☝️
ワコールのスポブラなんですが
とっても着心地良いんです
さすが
下着ブランドって感じです
連日の
飲み過ぎ食べ過ぎで
お腹が
ポッコリ出てきました
年末年始も
たくさん食べちゃいそうなので
やっぱり運動必須です🧘♀️
ピラティスは
エクササイズしながら
自分の
左右差に気づけたり
身体の歪みを修正しながら
鍛える
常に
その繰り返し
肋骨や肩甲骨
身体のあちこちを意識しながら動くと
大きな動きでなくても
とってもキツい
そして
終わったあとは
身体がスッキリ
とっても気持ちいい
ピラティスってほんと
自己整体だなって思う
やっぱり大好きだぁ❤️
って
感じた今日でした