今朝のスムージー♡
マンゴー
➕
黄色パプリカ
➕
レモン汁＆はちみつ
寒くなってきたけど
スムージー続けています
今日はお休みでした
トレーニングコーデ
上に
タンクトップを着て
ピラティスのレッスン
受けてきました🧘♀️
ずっと気になってて
購入したこちら⬇️
コアウォークサポーター
はくだけで
足のアーチを形成してくれる
というもの☝️
正しい姿勢
歩き方で
身体を整えてくれる✨
予約販売で
待って待って
やっと届きました
はいてみると
一瞬で違いが分かる
足裏のアーチも
クッキリ
これをはくと
母指球に力が入る感覚が
めちゃくちゃ分かりやすくて
足の内側をしっかり
使える！！
今日さっそく
ピラティスのレッスンで
はいたんです
ショルダーブリッジというエクササイズ☝️
これが
いつもよりすごくやりやすくて
ビックリ🫢
お値段は
決してお安くはないけど
これは
買って大正解でした
ピラティスの
お仲間さんたちも
興味津々でした
レッスンはもちろん
お家でも
はこうと思います
