レッスンに行けない日は
お家トレーニング♡
家トレでもお気に入りのウェアを着る
体型が分かる露出の高いウェアを着る
わたしの
やる気UPの秘訣です👆
プランクツイスト1分
サイドプランク1分
クラムシェル20回
ドンキキック20
AQUALIFT(お風呂でEMS)
かえる足リフト20回
筋膜リリース
夜勤前なので
今日は軽めに
ちなみにこの
写真の撮り方も👆
先生に
教えてもらいました
上から
この角度で撮ると
ウエストが
めちゃくちゃ細く見えるんです
実際にスタジアムで
お会いしたことのある
げんたさんとウエさんには
詐称がバレています🤣
今日のウェアも
yomoment♡
可愛いウェアがいっぱいの
YOMOさん
ぜひ
チェックしてみてください
クーポンコード
『YU30』
で
さらにお得に🉐
そりぃちゃんの
ブログでみた
おみくじ
私もやってみました