今日の
お家トレーニング
プランク２分プランクツイスト2分サイドプランク2分クラムシェル20回✖️2ドンキキック20✖️2AQUALIFT（お風呂でEMS）プランクだけで
汗がダーッてでます
今日のウェア
yomoment♡
このウェア
ほんとに可愛いくて
お気に入りなんです
お家トレでも
お気に入りのウェアを着ると
やる気スイッチ入りますね
こちらのウェア
今日サイトを見たら
SALEでお安くなってました😀
可愛いウェアが
いっぱいの
yomoment♡
ぜひ
チェックしてみてください
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『YU30』
で
さらにお得に🉐
体力勝負の病棟勤務
常に動き回っています
日勤が終わると
脚が浮腫んでほんとにパンパン
その日の疲れは
その日のうちに
毎日の
筋膜リリースは必須です✨