今日も
朝からトレーニング♡
美尻レッスンに
行ってきました🍑
私の
普段の運動は
ピラティスがメインです🧘♀️
それプラス
参加できるレッスンがあれば
参加しています
でも
行けるときばかりではないので
すきま時間に
お家トレーニングも
楽しんでいます
こんなに
身体を動かすことに
ハマるきっかけになったのが
ピラティス♡
ピラティスを続けて
姿勢が良くなったり
体幹が強くなったり
…
いろいろ感じる効果は
たくさんあるけど
最近1番思うのは
とにかく自分が
元気ってこと
ピラティスを続けてたら
すごくすごく
元気なんですよ♡
正しい身体の使い方や
歪みが改善できてきて
疲れにくくなったからかなぁ
なんて
自己分析しています
でも
初めて1〜2年では
こんなこと思わなかったです
やっぱり
継続って大事ですね
身体を動かすと
筋肉がつくだけじゃなく
メンタルも整う気がして
ほんとに
いいことばかりって思う
トレーニングは
自分の身体ひとつで
いつでもどこでもできるから
今1番身近でハマってる
趣味です
あっ
エスパルスもね
こちらも
最近ハマってるおやつ
個包装になってるから
食べやすい