昨日は
美尻トレーニングへ🍑
グループレッスンなので
自重トレーニングがメインだけど
キツいです
そのぶん
達成感は半端ないっ
今日は
お尻全体ともも裏が
めちゃくちゃ筋肉痛なので
昨日のトレーニング
ちゃんと
効かせたい部分に効かせられたと思う
前腿に入っちゃうのは🆖
だんだん顔馴染みの方も
増えてきて
ますます楽しくなってきました
私も
アラフィフですが😅
一緒に頑張ってる皆さん
私と同世代の方が多いです
歳上の方もいるかも⁉︎
そして
回数を重ねるごとに
皆さん身体も変わってきていて
身体が変わると
表情も変わるなって
すごく感じる
続けることで
続けられてる自分に
自信が持てるようにもなるからかな？
やっぱり
トレーニング楽しいっ
今日は
仕事だったけど
筋肉痛にテンション上がり
仕事も頑張れました
年齢なんてただの数字
何歳からでも身体は変わる
これからも
楽しみながら頑張ろう
٩( 'ω' )و
今日は
仕事で観れなかったけど
エスパルスはまたドローだったよう
初勝利勝はいつになるのー