腹筋

最近の

朝のルーティン

確かずっと前に

買ったよなぁ…と記憶をたどって

ガサゴソ探したらありました

シットアップベンチです

その当時は

運動する習慣0だったので

買って三日坊主でお蔵入りしたのですが

最近また

ひっぱり出して使いはじめました

（昔から道具だけはいっぱい持ってる笑）

回数はたくさんじゃないけど

仕事の日も

朝少しだけ早起きして腹筋

夜よりも朝の方が続く気がします

仕事のあとは

帰って冷蔵庫開けたら

の誘惑に負けそうになるしね

今日は

筋膜リリースのクラスに出てきました

前回もそうだったけど

筋膜リリースに出たあとは

帰ってきてからめちゃくちゃ眠くなります

今日もさっきまでウトウトしちゃってました

筋膜リリースと眠気

関係あるのかな？

明日はピラティス頑張ります (๑˃̵ᴗ˂̵)و