最近の
の誘惑に負けそうになるしね![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
朝のルーティン
確かずっと前に
買ったよなぁ…と記憶をたどって
ガサゴソ探したらありました![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
シットアップベンチです
その当時は
運動する習慣0だったので
買って三日坊主でお蔵入りしたのですが
最近また
ひっぱり出して使いはじめました
(昔から道具だけはいっぱい持ってる笑)
回数はたくさんじゃないけど
仕事の日も
朝少しだけ早起きして腹筋
夜よりも朝の方が続く気がします
仕事のあとは
帰って冷蔵庫開けたら
![生ビール](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/212.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
今日は
筋膜リリースのクラスに出てきました
前回もそうだったけど
筋膜リリースに出たあとは
帰ってきてからめちゃくちゃ眠くなります![ぐぅぐぅ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
![ぐぅぐぅ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/030.gif)
今日もさっきまでウトウトしちゃってました
筋膜リリースと眠気
関係あるのかな?