今日は
お仕事終わりで
JUMPのレッスンに行ってきました
とっても疲れたけど
楽しかったー
JUMPのレッスンは
1レッスン800㌔カロリー消費できるくらいに
先生がプログラムを組んでくれてます
今日は
私を含めて5人で受けました
エアコン20度の強にしてても
暑い暑い
時々換気をしながら
1時間のレッスン頑張りました
汗も
中途半端にかくと気持ち悪いけど
これだけびっしょりになると
逆に気持ちいい
帰ってきてバスタイムは
電気を消して
アロマキャンドルをつけました
ローソンの灯りって
なんだかすごく落ち着きますね
いい汗かいて
心も落ち着いて
心も身体も気持ちいい
今日は
しっかりほぐしてから休みます