お休みだった今日は
朝からヨガのレッスンへ
ポーズをとるときに
今日は大変だな…と感じたら
今日は
腕を少し曲げてみる
ブロックを使ってみる
無理はしない
そうなふうにして
完璧でない自分を受けいれる
今の自分の身体を味わう
日常生活でも
日々いろんなことがあるけど
頑張りすぎない
今の自分を受け入れて認める
それができるようになると
生活がしやすくなる
ヨガと日常生活は
そんなふうに繋がっていく…と
今日は
先生がそんな話をしてくださいました
なるほどなぁ _φ(･_･
ヨガをやってると
メンタルがすごく安定してくる気がします
ヨガもピラティスもどっちも大好き
ヨガのあとは
お友達とお茶しに行きました
暑かったので
かき氷を頼んだら
ドーン
てんこ盛り（笑）
苺ジャムと練乳がついてて美味しかったー
そんな暑すぎた今日のコーデ
キャミワンピを着ちゃいました^_^;
ちなみに
このカゴバックは
友達の手作りです
器用な人がいるものですね
今日も充実した休日でした