今日と明日は
一袋全部食べても59kcalと
お仕事お休みです
今日もレッスンのはしご
ピラティスからのトランポリン
今日もよく動きました
ピラティスにハマりすぎて
今は
2つのスタジオに通っています
スポーツジムみたいな
大きなところじゃなくて
どちらも
予約人数マックス7人くらいの
小さなスタジオです
どちらも
6〜7人くらいの先生が在籍していて
両方で考えると10人以上
いろんな先生のレッスンを受けてます
例えばこの
ショルダーブリッジというエクササイズ
同じエクササイズでも
先生によって
腰痛防止に効果があるよーっと
説明してくれる先生もいれば
ヒップアップするよーっと
説明してくれる先生もいます
美容系の効果を伝えてくれる先生
健康系の効果を伝えてくれる先生
同じエクササイズをやっても
先生によって説明の仕方はいろいろです
私はどっちのレッスンも好き
美容も健康も
手に入れられるピラティス最高です
今日ローソンで見つけたオヤツ
一袋全部食べても59kcalと
とってもヘルシーなのにすごく美味しい
まとめ買いしそうです（笑）