今月の目標達成！

とりあえず食べる量を増やしていたが、
なんとか今月の目標値まで辿りついて良かった。



3月上旬は49.8kgだったので、少し安心。

1ヶ月で2kgづつ上げようと思っているので、何とかセーフ！！




あれ？

2kgなので、51.8kgでいいのか？間違えた（笑）

まぁ～測った時間によっては、53kgのときもあったので、
来月も停滞せずに、期待できそう！！


痩せたい人は、僕のデブエット当初の食事量を習慣にすれば、近づけるかも！！
（あれでも、まだ増やした方です…。）


でも、今は糖質（白米）の量が、平均して2倍に上がったかな^^。


正直…満腹感後に食べるの、結構苦しい…(＞_＜)
リバウンド時、バクバク食べれる人羨ましい！！苦しくないのかな(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ？

不規則

東京へ行くことが多くなって、食事が不規則に…(ﾉДT)

正直、いつもなら食べずに何とか過ごすとこ。





しかし、痩せては困るため、昼食を！！

普段なら、ラーメン1杯でもいいところ、今日はセットにしてチャーハンも！！



この満腹感は何なんだろう…。
残さず食べれるが…別に、ラーメンだけでも十分、満腹感を満たせる。



最近セミナー、セミナー、セミナーで疲れた…（参加側ね）

夜は懇親会で豪華食事！！
頑張って食べるか！！

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食べる量が増えた

意外と食べ過ぎるって事も難しいものだ。

少し食べたら、

『まぁ～、食べたからいっかー』

そんな感じになってしまう。

痩せてる僕は、そんな感じ。

昨日、たくさん食べて胃に残っている感じあるから、今日は食べなくても平気。

運動後、あぁー疲れた…

寝よう！

ってな感じで、なんだかんだ、食べなくてもいいんじゃないかという。

気構えがある…（笑）

痩せたいのであれば、この習慣が出来れば、すぐにダイエットなんてできるのではないだろうか？？

ただ、最近は頑張って食べるようにしている！

ご飯の量も、茶碗に山盛りになってきた！

実際写真撮ると、結構食べているつもりでも、意外と少ないのかな？？

みんな、どうやってリバウンドしているんだろう？

そんな、すぐに大量に食べれないし(>_<)

なぜ、そんな食べることができるのか...！

久々の飲み会

久々に飲みに！

飲むと、全然食べれん（笑）

なので、飲みを控えて、食べに専念^ ^。

最近、大阪・東京と外へ行くこと多いため、

体重、計れていない。

体重どうなっているのか楽しみだ^ ^。

三日坊主を三日坊主！

投稿する時間がなく…三日坊主になってしまった。

この3日坊主でやらなかった事を3日坊主にしなくては！！

でも、ちゃんと食べていましたよ！！

撮り忘れは、まだあるけど…(ｰｰ;)

昨日なんか、セミナー後にご飯ついてて、17時にご飯食べて、19時に再度夜ご飯を食べるという。

とても、苦しい状態だった…。

お腹、膨れ過ぎて、苦しくて夜寝付けなかった。

久々に胃腸薬飲みました。

朝まで、満腹感は保ったまんまだが、とりあえず朝食。

(結局、写真全然とってない(T ^ T)、頑張って食べたのに…)

体重測ったら52kgありました。

これは、一過性かなぁ～、

継続できるのかな？