ブログネタ：正月太り、気になる？気にならない？ 参加中正月太りですか
私は大して気にしてませんが､何か確かに何時もの事ながら正月は太りますよ｡食べてはいるものの体を余り動かしませんでしたから･･･｡
でも普段から自主トレをしている私は解りますね｡｢自主トレしなさいよ
｣というサインを体から発して気づきますからねぇ｡この時は腰が重い事が多いんですよ｡筋肉が落ちて来ているので､先ずは軽目からトレーニングをしていき､徐々にペースを上げて行きますね｡まあ､正月太りも積極的にトレーニングすれば解消されると思うんですよね｡更に念を押す意味で､トレーニング終了後にサウナにも入りますね｡そこで汗を流してから湯舟に浸かる｡そうすることに因って代謝を活発にしている訳です｡
やっぱり代謝が良くないと減量とかがうまくいきませんから､体調に応じたトレーニングをして身体のバランスを取って行きたいですね｡体重が落ちて筋力アップできれば理想的なんですが･･･｡
体重を量り､そこからトレーニング内容を考えるのが一番だと思いますが､体重計に乗るのが嫌で嫌で･･･｡どうしても身体の感覚に頼ってトレーニングをしてしまいますね｡