自主トレ終了～☆今日の自主トレはおしまい｡いつもの如く一時間半位トレーニングしてきました｡何しろ腰痛持ちなんで､腹筋背筋は軽目に終始しましたが､他の筋トレやエアロバイクは一通り熟しましたよ｡エアロバイクでのもがきのトレーニングも出来たし｡さあ､これから帰って明日に備えるとしますか
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