美容健康のために食べてるものは？
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ビタミンＣは
うちの庭の八朔？食べてます^_^;)
なるべく納豆は食べるように
とか色々な食材を食べるようには
していますね〜
それから
ステロイド性高血糖？
空腹時血糖は低いのだけどA1cが高いので
朝舞茸
効くのかな〜(；^ω^）
効果はわからないものの
別に舞茸は好きなので朝食前に食べてます
家での調理には白砂糖を使わないように
きび砂糖とかメープルシロップで
油は酸化油が
体に悪いというので
炒めものでも何でもオリーブオイル
結構健康的だと思うんですけどね〜
持病いっぱい(笑)
もっと前からやっておかないと
いけなかったのか^_^;)
今いいと言われていることが
何年かしたら都市伝説なのか
わかりませんが
大谷翔平選手は
体に良いものしか食べないそうですね〜！
そこまではできてない(^～^;)ゞ
見習うほど根性無い(笑)