朝ごはんのルーティン。
全粒粉の食パン。普通の食パンより高いけど、食物繊維もとれるので、最近これです。
あと、キウイとヨーグルト。
チャーガというお茶。
これもまた、食物繊維とれるし、SOD酵素が含まれているとか。
歳とると、若い頃と同じようにはいかず。
健康に気を付けたいです。
今日の昼は、かき揚げ丼弁当と、たんぱく質入りヨーグルト。キウイのフルーツ酢。
前からかき揚げ弁当食べようと、意気込んでいましたが、
ボリューミーすぎて。
残したかったけど、無理して全部食べました。
ビネガードリンクは、血糖値を上げないために。
たんぱく質入りヨーグルトは、脂肪を筋肉にしたくて、食べています。
目指せ、筋肉マン
今日は、やはり食べすぎでした。
マリネスしてから、寝ましょ。
ジエノゲストを飲んで、わかったこと。
２ヶ月に一度不正出血する。
そして、出血しだしたら、なかなか終わらない。
出血量は、少ない。
今回は、もう出血してから18日たつな…。
いつになったら、止まるんだ？！
ジエノゲストが効いて、そのまま飲み続け、嚢腫が小さくなることを期待していたが、
不正出血が、こんなに続くとやっぱり、
手術しないといけないのかもな。
予定通り9月に、手術になるのかな。
あーあ、来年の春まで、延びないかな。