ジエノゲストに薬を変えてから、半年たちましたが、
嚢腫は小さくなってなくて、
やはり、９月に手術することになりました。
8センチぐらいにもなると、大きいので、薬で小さくするのは難しいらしいです。
もう、神様が私に休みなさいと言っているのでしょう。
１ヶ月は、仕事を休む予定です。
入院時の持ち物リスト、作らなきゃ。
では、よい１日を～。
毎日、だいたい4時過ぎくらいに、目が覚めちゃう。
昨日は、うたた寝してないけど、22過ぎには寝ちゃったからかな。
早く起きたから、30分位動ける。
よし！軽い有酸素運動しよ。
朝用のマリネス。
朝動くと、代謝が上がるらしい
では、よい１日を～
やっぱり、夜身体を動かさないと、太る。
夜は、チャルメラと、納豆に玉ねぎスライス、ギリシャヨーグルト、パルム 抹茶、ナッツ小袋、麦チョコ食べました
…食べすぎじゃないのか？！
あと、ブルーベリー黒酢、チャーガ茶飲みました。
寝る前に、YouTubeでリャンコーチ見て、身体を動かしました。
リャンコーチ、なかなかハードです
あと、一本、エアロビのエクササイズもしたので、もう寝よう