朝ごはん

朝ごはんのルーティン。

全粒粉の食パン。普通の食パンより高いけど、食物繊維もとれるので、最近これです。

あと、キウイとヨーグルト。

チャーガというお茶。

これもまた、食物繊維とれるし、SOD酵素が含まれているとか。

歳とると、若い頃と同じようにはいかず。

健康に気を付けたいです。