お漬物と麦ご飯と

人参と大根と胡瓜と小茄子

糠漬け風味のお漬物をいただきます。

栄養士さんからは塩味強さからおすすめされていませんご飯今夜半額さっぱりと食べたかったのです。

170グラムの麦ご飯です。

ご飯とお漬物っていいものです。

おからの煮物で、タンパク質を摂ります。

優しい出汁仕立ての柔らかい味わいです。

豚汁でほっこり温まります。

汗になる残暑の最中です。

ミネラルと塩分をいい感じでいただきました。

明日も頑張って参ります。