ねじねじパスタと大根と

トマトと鯖缶でフリッジリ

油を使いません。

にんにくをたっぷりと

トマトの水煮缶詰の塩分と鯖缶の塩分たけ。

胡椒してタイムの葉っぱ

お店では食べることはできません（笑）

大根の水煮です。

これまた塩分なし。

大根のほっこり味わい。

コッペパン一個

これがおいしい。

豆乳スープです。

このような夕飯でした。