フィットネスインストラクターしょうのblog

好きな芋焼酎BEST1＆2

本日休肝日

昨日はに行ったので。。。本日休肝日にします昨日は久しぶり～に日向木挽をのみましたなかなか普通の居酒屋などには置いてない宮崎の芋焼酎ですすご～い芋の香りが独特で、おいしぃ～宮崎にいた時はいつもコレでした霧島や最近黒霧島がメジャーだけど、私は木挽派今日はオールフリーを買って帰らなきゃ売ってるかなぁ

いたっ！

夏バージョン

たまには男…

久しぶりに男性役でサルサレッスンに参加しましたん～～～いろいろ、わかるところがあって面白い女性と組んだ瞬間から、いろいろ感じる事があり、リードしてみると、もっとよくわかる事があり、女性を安全に正しく動いてもらうために、リードの仕方も相手によって変えなきゃ楽しく踊ってもらおうと必死になっちゃったけどここで女性を喜ばせるには、、、とか男性って大変ね奥が深いわぁ～、ペアダンス女性にニコッとされて…ドキッとしちゃうね…、…、私はいつもどんな表情で踊ってるんだぁ考えちゃったさぁ今日はチーム練習がんばろうしょーたでした

Unusual...

o(^o^)o

選定中～

月初めのレッスンは一巡し…次はZUMBAだな！あたらしいCD25が届いていたけど、手をつけられず(~o~)やっと曲の聞き込みと選定に入りました～。まずは音のイメージ、インスピレーションを大事に…きたか面白い曲調で私好みの一曲発見（i-podを耳に書いてます）…なかなか手が 掛かりそうなコだなぁまずはこのコにしてみよう可愛がって育てるから待ってて下さいねさてさて、シエロへGOYOGAとBELLY～行ってきまーす

いいぞ～っ(^^)v

来週日曜日

あの白いのなぁに？

『あつくなると、あのしろいのすごいね～』『うごいてるような きがするよ』『なんだろぅ アレ』って顔で見上げています『あついよ～』『こうあついと、おなかもすかないんだよね。。。たべたくないなぁ～』ベターっ っしています

何もない日？

！夏の課題！

今日も暑くなりそうい～ぃ天気ぃ～こんな日は外で～のみたぁい『ビアガーデンにいきたぁい』そういえば 関東暮らし三年以上経ったけど、ビアガーデン行った事ない…宮崎では そういう機会が多かったな～野外のっておいしいよね(ﾟoﾟ)今年の夏の課題決定ビアガーデンいきたぁいオススメあったら教えてくださぁい～

平気？？

『買い忘れたから、スーパーで卵買ってきて～』…袋の中を見ると、あれ、パン頼んでないのに。。。一つだけ買えないと。。。今日はルネに行く前に駅前の不二家にペコちゃんのほっぺ99円ですこれだけよできるんだな～ぁ ワタシケーキ屋さんは難度Cクラスかしら（笑）みなさんは どうなのかしら…。

まずは二本！

ルネサンスへ…。まずはルーシーダットンと美メディテーションヨガ月初は脳と体へのINPUTと、レッスンでのOUTPUTが大変。。。覚えて提供するレッスンは 考えなくていいから、ある意味 楽なのかなぁ…でも間違えちゃいけない！から時間配分等に気をつけながら。。。ヨガ系二本から いくべ今日も暑いですよい一日を

ぴたトレ

ZUMトラ仲間に教えてもらった『ぴたトレ.com』登録してみました～トップページの下の方に新トレーナーとして写真があるからわかると思います。トレーナー名しょうでも出てきますみてみてぇ受けてみたいクリックなんか押して頂けるとうれちぃなっさて～月初のレッスンが始まるじょまだ難産状態早く産みた～いとりあえず明日2レッスンががんばるじょな～

タコライスゥ♪

アスパラとキューリにバーニャカウダ風？なんちゃってつけダレを作ってみました～ジェノベーゼペーストにオリーブオイル、レモン汁多め～、塩多め、コショウで味つけしました♪タコライスはセット商品を買ってきました～ごはんの上にレタス、セットのミート、トマトを散らし、溶けるチーズを☆セットのHOTソースをかけるだけ～ん～、もうちょいスパイシーでもいいな。。いや、飲まないから これ位でいいかごちそうさまでしたぁ～

休肝の月曜日

きゃ～あづい

サルサはバーやクラブで踊るのがTheory。たまにパフォーマンスをバーやクラブ以外で踊る事はあるが、、炎天下のお祭り会場のステージで…真昼間のサルサなかなか異例なパターンひやぁ～あついこんな中で（自称）代謝のいいわたしが踊ったら大変な事になるよペアダンスなんて手が滑るよでも…雨で誰も見に来ていないのも寂しいもんねグダグダドロドロリーンになるだろうが、がんばろうじゃないか連ちゃんで体は少々疲れとります栄養ドリンクいつもよりワンランクUPだなT-SOUL行ってきます

Event連チャンf^_^;

今日はサルホナイトうちのチームの大先生カルロス・ガルシアがパフォーマンスに出るんです～今回は私達も全く聞かされていない、サプライズパフォーマンス！？カリサルサのSHUさんYUさんとKEIKO先生と4人で結成のチームだとどんなパフォーマンスに仕上がったのか 楽しみだな～今日はサルホナイトでしか 会わない面々はくるかなぁ♪フリーも楽しみたいな会場に行く前のタイムが ((o(^-^)o))好きなんだなぁ～おっとっと その前に練習、練習