フィットネスインストラクターしょうのblog

JAPAN SALSA CONGRESS 2010

今年も、なんとか無事にジャパコンがおわりました無事にとは言っても、本番までには、いろいろありました今回初めて２チームにでることになって、バタバタそうこうしていたらパートナーが怪我をして出れなくなってしまい、バタバタ一週間前にパートナーが変わり、本番まで2回しか合わせられなかったりしましたがみんなで力を合わせて頑張った甲斐があり、SALSABROSASALSABROSITAともに、WORLDLATINDANCECUPの出場権をいただきました((o(^-^)o))二チームともさぁまた次にむけて。。。がんばらにゃその前に、宅飲み！イエィでもね…なんかお家で飲まなくても平気になってるかもあんまり感動がなかったみんなで乾杯のは最高だったけどって事で今日は氷結ゆずを飲んでみました～。これはおいしくいただいてます(o^～^o)さて、ブロッサレディースのをこのメンバーで頑張りました応援してくださったみなさま本当にありがとうございました感謝×感謝

いざ出陣！

ごしょく！

チョコレートLOVE

ホームシック

お腹グルグルは治ったけれど、まだ調子がよくないみたいよっぽどお家が気に入ったのか。。。私が忙し(*´ο`*)=3くて、留守番が多いからイジケちゃってるのか。。。全然お家から出てきません心配で？強制的に外に出して、お家を別の部屋に持っていくと…のまえでク～ンク～ンって悲しい声で鳴きますキャンキャンはしばらくすると、おさまるけどク～ンク～ンは、止まないかわいそうになってお家を入れてあげると、この表情。。。ん～m(._.)mどうしたんだろう今日はあんまりお天気よくないけど、お散歩行ってみようかなぁ

一体感、一週間(@_@)

…JAPANSALSACONGRESSまで、約一週間となりました昨夜も夜遅くまで、必死の練習『えっ、またまたご冗談を…』振り付け変更。。。←実はよくある事で、今回も予想していた部分。なるほどね～こっちの方がいいさすが大センセ。。。って、思いながらも、急に体が切り替わらずにアタフタアタフタそれにしても、みんな仕事が終わって集まってきて、練習×練習…凄いよな～と思うチームの雰囲気も目標に向かって、よくなってきていて、『一体感』を感じるいいねー、この感じこの調子で来週土・日の本番をむかえたいよ～し、ラストスパートがんばるぜよ

しっかり和定食(^0^)/

久しぶりに料理ネタ最近手抜きばかりで…今日は練習お休みしたので、体ケアしつつ栄養補給～ がっつり食べるのだぁ☆鶏ささ身とわかめときゅうりの和え物醤油・酢多め・すりごまかなり多め・みりん少々・一味唐辛子フリフリ☆鍋一杯の豚汁～サツマイモ、白ねぎ、人参、大根、白いしめじ、豚肉食べる時は小口ねぎと一味を入れるのだ☆炊き込みご飯しめじ、人参、ツナ缶(水煮)醤油、お酒、ほんだしフリフリ昔からうちの炊き込みご飯には、よくシーチキンが入ってます☆鮭と手羽先をグリルで塩焼きこれはもうシンプルが１番焼きたての手羽先にレモンを搾ってカブリつきいや～作ったね～o(^-^)o食べるね～o(^-^)o明日のエアロ、コリオ同時に完成ゆっくりしようみなさん体に気をつけて今夜練習の方々、頑張って下さいねm(._.)mP.S BETTYも少し元気になってきました

あったかバージョン♪

ちょいと…

連日練習～

あめちゃん♪

あっあっ

珍しく…

朝たま～～にしかしない、朝風呂首周辺がコリッとしてるのだ時間もあるし好きな香りの入浴剤をいれてそしてスポーツクラブで購入したコロコロちゃんで腰をコロコロお風呂でも使えちゃうのだENERGYをCHARGEして午後からの練習に備えるのだ今日も長いよ栄養ドリンク必需だなそして明日はコナミでZUMBA楽しい時間になるように思案中です当日でも参加可能ですよお待ちしていまーす

この季節

この季節は好き清々しい秋の空小さい頃から運動会が大好きだったから、外で練習していた時の空気感…自分の誕生月っていうのも好きな理由のひとつかな歳はとりたくないけど最近ではこの時期はジャパコン練習もなかなかハードで、体もきつくなったりいつもいろいろドラマがあって、みんなそれぞれ頑張ってる…………でもいろんな事があるから、作品が出来上がって、披露する瞬間は体の底からENERGYが沸き上がってくるそんな瞬間に向かって今は部活みたいな生活大人の本気部よ何があっても頑張れちゃうサルサ、チームの魅力ってすごいね。。。宅飲み生活も慣れてきたが…あまり落としすぎると、バテるからヤバいなぁと思ってる今日この頃しっかり栄養補給しなきゃさて今日はZUMBA→Aero→Σちゃんを一人産んでから、練習練習みなさん、今日もがんばろう！！

月初月初！

昨日はメガロス綱島夜21時～のZUMBA！水曜のメンバーさんが、80％位だったかな…本当にありがたいですm(._.)mあたらしい方もきてくれました。今後も続けてくれるといいなぁ。。。実は二回目も、ドキドキなんですよね遅い時間にきてくださって、本当に感謝です(^人^)今日は『セルフマッサージ＆ストレッチ』『ベリーシェイプ』はウオーミングアップからクールダウンまで全部、あたらしい動きですp(^^)q明日も…明後日も…NEWが待ってます(@_@)考える暇なし……動く！覚える！繰り返し～！月初の産みのくるしみ。。。早く産みた～いw(ﾟoﾟ)w

ガーン

ありがとうございました

そして休肝日…

今日は月曜日…だから休肝日。オールフリーで済ませましたぁで、明日は火曜日。。。だけど休肝日あさって水曜日も。。。実は10月30日のジャパン本番まで。。。お酒は控える事にしました毎日を飲んでいた私…週に一度の禁酒は成功～これからジャパコンまでは…特別な日以外は飲まない事にしますパートナーのAさん飲まない宣言しちゃったし私も控えますよく読んでね…毎日の宅飲みをやめる方向ですたまのご褒美は許して下さい

コナミZUMBAとジャパコン

今夜22時