フィットネスインストラクターしょうのblog -22ページ目

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04May
- とぅるっとぅるー！
  Bettyさんきゃわい❤️ʕु•̫͡•ʔु ✧←親バカです手触りさいこーっ！.｡*ﾟ+.*.｡(最´∀｀高)ﾟ+..｡*ﾟ+ずっと、すりすりしていたくなります。カメラに目線はくれません。笑名前呼んでも、この角度まで。。੯ੁૂ‧̀͡u\ま、いーんだが(*● ●*)♡今日もいーてんきーぃ☀️お出かけ日和ですね♬さてさて、本日も練習でございます👊近々ダンスコンテストにエントリーする予定なので、そちらの練習～(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆ͦみなさま、よい連休をお過ごしください❤️༻ི(ؔᵒ̶̷ᵕؔᵒ̷̶)༄୭*ˈ❤️PS.明日のKONAMIのZumbaレッスンは小川友紀インストラクターによる代行レッスンでございます✲ﾟ｡.(✿╹◡╹)ﾉ☆.｡₀:*ﾟ✲ﾟ*:₀｡よろしくお願いします。
30Apr
- 本日のランチ、和定食完成ーぃ
  和定食完成ーぃ！炊き込みご飯には、缶詰めのツナを。生姜もいれてます。鶏のササミの和え物には、ごまと一味唐辛子をきかせて、中華風？根菜のお味噌汁、三つ葉だーいすき鮭は焼いただけ( ✹‿✹ )てへそして初めて頂くのは、タケノコのお漬物！美味しい♬煮物に近い感じです。炊き込みご飯にあーうーーー！！さぁ、エネルギーチャージして夜はメガロス綱島で2本Lessonがんばろー👊ちなみに、5月6日ルネサンス西国分寺の10:55～のLessonはZumba！昨日は満員御礼で、57人💦熱気ムンムンゴールデンウィークですねーぇ。来週もよろしくお願いします
26Apr
- 月曜日28日は中目黒GTプラザホールに！
  まずは今朝のBettyさんですなでなでしてーのおねだりポーズかわいーーやつだぁー！なでなで✋〝さぁ。今日もガチ練でございます！月曜日にパフォーマンスがあるので。。28日場所は中目黒GTプラザホール18:30～踊れます。パフォは20時予定。公民館styleだけど、広ーいクラブみたいな雰囲気で、照明、音響いいです♬なんとエントランス1000円で、持ち込みオッケーですaRRiba! 今回は2ペアでがんばって踊りまーす今日からゴールデンウィーク突入の方も多いのかな⤴️裏山しぃ‼(•'╻'• )ゴールデンウィーク中は通常通りレッスンを行いますが、プログラム変更が二つ。。29日ルネサンス西国分寺 10:55～11:45ラテンエアロ→Zumba同日ルネサンス国立 15:10～16:00ビィーナスΣ→BellySHAPEです。よろしくお願いします。
23Apr
- またまたあつっ！からっ！
  らんち(•ૢ⚈͒⌄⚈͒•ૢ)頂いた海外の調味料シリーズで、トムヤムクン♬ぱくちーらぶなんです。。レモングラスがなかったから、レモン風味のソルトとレモンをギュギューっと絞りましたチキントマト煮⭐︎こちらもスパイシーに仕上げました料理と共に、今夜のZumbaの一曲も完成～ʅ（´◔౪◔）ʃ♪踊りながら、Cooking汗がおーーぃしぃーー！からーーい！あつーーーーぃ！！Hot
22Apr
- あつっ！あっつ！
  今日は餃子ーーーー！生姜多め♬酢多め♬少しずつ焼きながら、はふはふ火傷しながらーー、キンキンに冷えた🍺と。。💗しあわせ肩凝りの私。。。餃子作りはこたえます。。。😥でも、この瞬間の為に頑張るのだーぁ本日は60個包んだよ。冷凍すると、味が落ちるんだけどねー。。(　ﾟдﾟ)さて、また焼けた♬いっただきまーす！🍺
16Apr
- 久々Bettyさん
  なんだかロングコートチワワっぽくなってきている。。。今朝のBettyさん🐩です。春はお注射のシーズンです💉🐶いかなくっちゃね🏥トリミングにも行きましょー✂️同じとこですf^_^; さぁてー、またサマーカットぉー？？ぷぷぷぷぷ。。。
10Apr
- Belly SHAPE vol.22 DVD撮影
  今回初めて、Belly SHAPEのDVDとスチールの撮影に参加しました真っ白なスタジオで。。とにかく、進行を妨げてしまうとご迷惑になるので、NGを出さないかと、ドキドキでした\(//∇//)\が。。スムーズに撮影終了よかったぁ～♥️！DVD撮影のあとは個人のスチール撮影📷わたしは一番に終わって、このショット📷←Zumyさんが撮ってくれました今回ご一緒させて頂いたZumyさん渡部ちゃんどうもありがとうございました✨楽しかったです色々サポートしてくださったGaayaさん、手島さん、撮影クルーの皆様、お世話になりましたみなさんのポーズが素敵！こんな感じでなごやかに撮影できました記念撮影📷 Belly SHAPE フゥー♬←お約束のポーズ😅あ、私の手が😥笑みなさま、お疲れ様でした！今回のDVDはBelly SHAPEインストラクターに配信されるものですみなさんに見て頂く事は出来ませんが、このような機会に恵まれて光栄です今後ともBelly SHAPEをよろしくお願いいたします秋にはBelly SHAPER's Partyも開催されます（10月東京）今回、代行して下さった先生方に感謝m(._.)mです。ありがとうございました
04Apr
- 髪切ったーぁ
  いつもの行きつけのお店へGo!スタイリストの木部さん、とても上手に切ってくださいます。カットとスチームのトリートメント✨✨髪の毛がトゥルットゥルー！になりました今日は、クルクルと巻いてくれましたー📷なので、今日だけです(^^;;🌸春ですねーーーー！！🌸あ、日曜日は恵比寿駅近くのスタジオにてサルサイベント♬クラブスタイルサルササルサレッスンもありまし、20:30からパフォもあります。よろしくお願いします💖aRRiba!
31Mar
- Maharaja Dogとサルホナイト
  3回目のMaharaja Dog🐩今回もきゃわいすぎるワンちゃん達と花道をお散歩できました💝🌸今回担当したのは、ミニピンのハーシーとチワワのバンビちゃんお利口すぎ！！かわいーーーっ。メロメロ楽しい時間を過ごせました💝大急ぎでシーバンスホールに移動ギリっぎり、リハ時間に間に合いました！念願のサルホナイトデビューを無事終了することができました💝応援にきてくださった方、ありがとうございます。みんなの声が嬉しかったですまた次回にむけて、精進します✊aRRiba!!
28Mar
- 桜シリーズ
  🌸桜フレーバーが大好きです♬今年はまず、桜リーフパイと桜葉煎餅✨✨✨桜餅たべたいなぁ。。。葉の塩漬けが大好き🍃🌸桜が咲き始めましたね💕お花見もしたいナー🌸🌳春ですねっ♬ワクワク
26Mar
- Bellydance workshop
  日曜日に、横浜元町中華街駅近くの５月オープンDAYSスタジオにて、Bellydanceのworkshopに参加してきましたー基礎ムーヴメントから、振り付けまで、楽しんで参りましたZumyさんのレッスンは、素敵で勉強になるところがたくさんあります自分のレッスンにも活かして行きたいな。。。がんばろっと✊スポーツクラブのメンバーさんにもお会いしましたし、Bellyshapeのインストラクターさん達にも会えました今回はOchunのナホちゃんも一緒でした。楽しかったし、水を忘れた私に、命の水を分け与えてくれましたありがとうZumyさん、素敵だったなーぁもうすぐ４月🌸桜も咲き始めたようですよ春ですねー！Bellyshapeの内容もフルチェンジ楽しみにしててくださいねそれから。。私ごとですが、４月にBellyshapeプログラムのDVD撮影に参加することになりましたインストラクターの皆様に配信される教材DVDなので、一般の方はご覧いただけませんが、私はいつもそれを見て練習をして覚えこみをして、レッスンを提供しているので、とてーーーーも光栄な機会ですこの機会に感謝し、トライさせていただきます。。。なのでレッスンをお休みさせて頂かなくてはいけません。。ごめんなさいご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。m(._.)m
20Mar
- Maharaja Dogとサルホナイト
  3月29日はMaharaja Dog🐩とサルホナイト👠の二本立て！🌸🍀またかっわゆーーーぃモデル犬ちゃんのLeadをさせていただきます♬三度目です💓うれしーなーぁ✨✨おとなしくて、かわいーワンちゃん達と会えるぅーーたのちみ！今回はOchunのなほちゃんも一緒です💓ワクワク🌸🍀✨そして、夜は浜松町シーバンスホールにて「サルホナイト」aRRiba! ←巻き舌でアルィーバ！ですKeikoプロデュースPair teamが新人コーナーに出演します🍀👠応援よろしくお願いしますで、本日はBelly Shapeの本社の方がレッスン視察にいらっしゃるので。。ドキドキがんばろーぉ✊今日もよい一日を
16Mar
- お誕生日ランチ
  元チームメイトのめぐめぐと、ランチデート💞なんと、カップルシート*\(^o^)/*うふまずはこれを注文🍺でか！！👀びっくりサイズでした！冷たいビールとともに、話も弾み。。ランチコースも完食～✌️デザートは🎂誕生日お祝いモードで♬喜んでくれて良かったうふふ💖いろいろお話しできて、たのしかったー✨✨食後の運動はSalsa! ←やっぱり！笑沢山踊って、めぐめぐ疲れた模様😅筋トレになったわー！だって。。😆また行こうね🍺🍴👠
10Mar
- ご報告を一つ。。
  わたくし、BellySHAPEのオフィシャルトレーナーをさせていただいているのですが、、、先日試験を受けたのですが、結果が来まして、、、この度 BellySHAPEのプログラムに関する業務に携わる事になりました♪♪♪初めての分野への参加で、ドキドキワクワクまだまだ見習い、勉強が始まるぞ！といったところです。これから、更にトレーニングを積み、新しい業務に挑戦していく所存です今後ともBellySHAPEプログラムをよろしくお願い致しますm(._.)m以上、ご報告でした
05Mar
- 禁煙サルサ3月9日詳細
  http://www.ksalsa.net/こちらをご覧くださいね。mitsue先生のバチャータレッスン有りYukiちゃんの初心者サルサレッスンも有ります！初めての方も是非レッスンに参加してみて下さいねパフォーマンスは20時予定です禁煙サルサに会員登録のメールを出すと、お安く入場できますよ。。応援よろしくお願いします
04Mar
- Salsa Libre en Diana
  日曜日にOchun 6名でパフォーマンスをしてきましたー応援にきてくれた方、ありがとうございます☆★フルメンバーパフォーマンスは、久しぶり。。ってことで、ワイワイ楽しかったです。スタッフの方が撮ってくださった写真を。。なんか風を感じる写真ステキに撮って頂いてうれしぃ！お写真ありがとうございますパフォーマンスは、納得のいくものではなかったのですが、楽しく踊れました！次回にリベンジ今週の日曜日（9日）は禁煙サルサ麻布区民センターにて、ペアチーム『aRRiba!』のデビューパフォーマンスです詳細は別途添付しますね
03Mar
- ひな祭りー！
  ひな祭りなので、雛ケーキ寿司♬🌸桜モヒートを買ってみた🍸サイダーで割ってみよっと。今日は、サルサの日♥️かーんぱーーーい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))☆お魚🐟やこっと！
01Mar
- BellySHAPE更新研修
  金曜にBellySHAPEの更新研修に参加してきましたー久々にインストラクターの方々にお会い出来て、楽しかったです今回の担当Gaayaさんと📷パワーをいただきましたそして、BellySHAPEファンのみなさまへ。。。今年はBellySHAPERS PARTYが10月にTokyoとOsakaで開催されますもちろん前回同様にみなさんにステージに立って発表していただく企画もあります！詳細はまた後々アップしてまいりますねさて、土曜の朝のBettyさん肉球と肉球の間が気になるらしい(^^;;フレンチブル風です！そして、たまたまですが、朝食はフレンチトーストさてー！今日の練習は明日の日比谷ディアナのパフォ対策Ochun6人での演舞です。ペアチームのデビュー戦も近づいてきているし、月曜は試験を受けるので、準備がんばらなきゃ✊寒くなりそうですよ{(-_-)}あったかくしてくださいね。。良い週末を
25Feb
- 銀座プランタンパフォ
  日曜日の昼に銀座プランタンのフィットネスバーゲンの催事場で。。パフォーマンス✨楽しかったでーす一般のお客様にも見て頂けましたーんMJ DIVAの特設ブースで、踊ったのですが、そちらでは何度かダンスのパフォを行っているとか。。でも、サルサはお初とても喜んでいただきましたなほちゃん、貴重なパフォありがとうなほちゃんは、パフォ後に売り場でマヌカンさんになってたので。。あまり一緒の写真がなぁい(T . T)今度の日曜日は日比谷ディアナパフォ写真たくさん撮ろうね！フルメンバーでのパフォーマンスです
20Feb
- 代行のお知らせとスピードメニュー
  代行レッスンのお知らせです。3月3日月曜日 KONAMI武蔵小杉12:25～13:25 ZUMBATESTを受ける為に、代行レッスンとなります。小川友紀インストラクターによる、エネルギッシュなZUMBAをお楽しみ下さいよろしくお願い致します。そして、今夜の夕食はスピードメニュー！簡単『重ね料理～』豚肉と白菜のミルフィーユ風レンチン10分です。豚肉はバラ肉とロースを使って、醤油とお酒で下味をつけておきます。白菜は半分にカットして、葉と茎の部分を組み合わせて、レンチン5分耐熱容器にドンドン重ねて、だし100cc醤油、お酒大さじ1砂糖小さじ1塩小さじ1/4を合わせて、上からかけてラップをして10分♪その間に白ネギたっぷりワカメスープと、木綿豆腐のカプレーゼ風を作りましたみたままです。笑重ねて、マジックソルトとオリーブオイルをかけただけ普段、夜はお米を食べない私。でも今夜は体を動かすので、エネルギーチャージ！で食べましたさぁてー！がんばるぞん👊