フィットネスインストラクターしょうのblog -11ページ目

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11Aug
- 山の日ぃー。。世の中夏休みぃー。。
  今日は「山の日」なんでしょ？皆さん何時から知ってました？私は、7月頃に。。。スポーツクラブの社員に祝日スケジュールの確認を受けた時に、初めて聞きましたいつ決まったんでしょう。。なんで知らなかったの謎の祝日です。笑本日は、通常通りレッスンをよろしくお願いします✨そして、先日、、来日していたNelsonの workshopを受けてきましたー「Semba」です。センバとは、南アフリカのアンゴラの伝統音楽で、Kizombaの元となるジャンルの一つです。初めてSembaのレッスンを受けたので、楽しかったですアップテンポで曲調も色々。。。またSemba Lessonを受けたいなぁと思いますそして、Nelsonのサヨナラパーティーにも参戦し、KizombaとはSembaの両方を踊ってもらいましたーーーステキ✨とても心地よいリードで、楽しく踊れましたまた来日するのだとか。。。楽しみですさてと世の中は夏休み突入ですね☀️私は通常通りレッスンがありますが、周りはみんな休みだし。。。少しは夏休みっぽい事をしたいなっみなさま良い夏休みをーーーーNelson 優しかったーぁ😊Nelson...お腹空いてたのねぇ。。ロモサルタード食べてました😊お食事中なのに、この笑顔。。優しーいっ☺︎夏バテしないでねんBettyーーー🐶
06Aug
- Belly SHAPE更新研修にいってきました&今夜イベントです
  月日の経つのは、早い。。。半年ぶりにBelly SHAPEの更新研修に行ってきました。いやー、集まると圧巻ですね。。。艶やかなウェアーをきたインストラクターが大集結久々に会えた方もいて、楽かったなぁー研修は濃厚💦。。。でした！あっという間🕙！色々情報交換もでき、良かったです10月からの新ナンバー、、、楽しみにしていて下さいねフルリニューアルですそして、今夜は「Kizomba Love」Zona Libre20:15〜レッスン始まりますので、よろしくお願いします👠✨Shuの熱心な指導とスパイスの効いたレッスンをお楽しみに😊DJ timeはShuセレクトのいい曲がたくさんかかります（リクエスト可能）お好きなドリンク持ち込んで。。。🆗今夜もマッタリたっぷり踊りましょう🌛⭐️
03Aug
- 土曜日はKizomba Love @version Zona Libre
  8.6 土曜日です「Kizomba Love」version Zona Libre20:15〜21:00 Kizomba Lesson by Shuオールレベルです（asst Sho）Shuが熱心に指導します🔥スパイスの効いたレッスンをぜひ♫ぜひ♫DJタイムは Shuセレクトのいい曲がたくさんかかりますリクエストOKです。お好きなドリンクを持ち込んで OK👠土曜日は、まったりたっぷり踊りましょう✨🌛お待ちしておりますそして、今夜もZUMBAーーー🔥（来週おやすみです⚠️）よろしくお願いします最後にBetty📷🐶❤️https://www.facebook.com/events/2073763659516349/?ti=icl暑さにバテないでねーーBetty💦
27Jul
- 今週土曜日 Kizomba&Bachata Night そしてパフォ写真
  まずは、パフォーマンスのお礼から。。7.8 Aflo Latin Fridayにお越し下さり、ありがとうございました。❤️Ryu先生のバースデーのお祝いもできて、盛り上がりましたね。🎂この３ペアで踊りました。熱気ムンムンの会場でしたねーっ。多くの方に観ていただき、嬉しかったです✨そして、、7.23 Club Style Salsa@Pepe 2こちらも応援頂きましてありがとうございました❣️このメンバーで踊りました。皆さんの声援に包まれ、、今回は２ペアの演舞でした。応援ありがとうございました❤️Alma メンバー（SalsaとTreaning team）のお二人も応援ありがとうねと言うか、いつもありがとう次回は、8.27 サルホナイト✨予定です３ペアで演舞予定です♫また告知いたします。そして、今週土曜日は、コレ❣️「Kizomba&Bachata Night」@LeonShuちゃんのスパイスが効いたKizombaレッスンをぜひ✨オールレベルです♫DJ Timeは、Shuセレクトのいい曲が沢山掛かります。土曜日の夜は、マッタリたっぷり踊りましょう👠🌙みなさまのお越しをお待ちしております
21Jul
- 土曜日パフォーマンスです！
  土曜日六本木 PePe2にて「Club style Salsa」こちらのイベントで、パフォーマンス出演します。レッスンから是非お越しくださいねパチャンガにトライしてみませんか？今週土曜日はPePe2に来てくださいませー♫https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=619862361512176&id=100004652534520&_rdrよろしくお願いします
14Jul
- 明日はKizomba&Bachata Nightです
  明日は新宿LEONにて「Kizomba&Bachata Night」です。日曜日はKizomba Boot Campにご参加頂き、ありがとうございましたーーっ。三時間みっちりで、、、濃厚でしたね(^_^;)Kizomba Dancerが増える事はとても嬉しい事なので、これからもがんばりまーす✊✨そして明日はレオンでイベントです。週末金曜日、まったり踊りましょう♫🌙１時間のKizomba Lessonはオールレベル👠Shuちゃんのエッセンスが効いたレッスンをぜひ😄DJタイムはShuセレクトの良い曲がたくさんかかります★お待ちしておりますさて！本日はルネサンス西国分寺 3本✊よろしくお願いしますどなた様もよい週末、連休をhttps://www.facebook.com/events/257667847947422/?ti=icl
06Jul
- 日曜日はKizomba Boot Camp!
  連投です(^_^;) Lento♫〜じゃないよ、笑。平日なかなか時間が取れないあなたへ。。日曜日の午後、３時間集中Kizomba Lesson!入門からじーっくり３時間！Shuがみっちり基礎から指導致します。assistantで入ります。プラクティカタイムもあります。室内履きをお持ち下さいね😄予約不要、14:00〜17:45 プラクティカ含む4000円で受講いただけます💖💖まだKizomba始めてない方、ここで、基礎を見直したい方、このチャンスをお見逃しなくーーKizomba bootcamp でワンランク上を目指しませんか？✨⚠️スタジオは805に変更になりましたm(_ _)mよろしくお願い致します。
- 7.8 Aflo Latin Friday
  今週金曜日、明後日です！Aflo Latin Friday 'Ryu's Birthday Party'開催されます。こちらのイベントでAlma Tokyo Bachata Teamでパフォーマンスをさせて頂きます。2回目のパフォーマンス。。。あれやこれや、修正等々、、練習頑張ってます✊お時間ある方は、是非六本木 IBEXにお越し下さいこの日はRyu先生のバースデーを祝うイベントとあって、4組のパフォーマンスがありますよっ👠Kizomba dancer仲間にも見ていただけるかなっ✨がんばりますこのメンバー。。。Hair styleは変えて✨踊りまーす。応援よろしくお願い致します詳細以下です。⇩⇩⇩写真は載っていませんが、出ます(^_^;)よんよろしくお願い致します
02Jul
- 今夜はZona Libre
  今夜は六本木駅前 ZonaLibreにて、Kizomb Love❣️開催です。「Kizomba Love version Zona Libre」By ShuKizomba Loverのためのイベント。。。そしてKizomba始めたい方、レッスン付きですのでオープンからお越し下さい。Shuのエッセンスの効いたレッスンをぜひ!そしてDJ timeはShuセレクトのいい曲がたくさん掛かります✨今夜はまったりたっぷり踊りましょうね〜20:15〜21:00 Kizomba Lesson by Shuオールレベル asst Sho21:00〜23:30 DJ timeEntry 2000円DJ time 1500円お好きな飲み物持ち込みOKです☺︎アクセス良好六本木駅前ZonaLibreにてお待ちしております★https://www.facebook.com/events/1353198894697497/?ti=icl
29Jun
- Kizomba Queen Sara Lopezと、、、(*● ●*)♡
  Kizomba界の女王と呼ばれる Sara Lopez...会ってきましたよーー❣️思っていたよりも、小柄でCute!!動画などをみていると、存在感を感じるMovementなので、自分の中で大きい人だと思っていたので、ビックリ(^_^;)レッスンを受けたのですが、とても繊細で的確、優しく指導してくれて、笑顔が可愛い💓ズキュンいろいろ目から鱗の内容で、勉強になりました「あなたはタラシーニャが上手ね」なんとも泣きそうな嬉しいコメント刺激を受け、更にがんばろー！っと思った機会でした別れ際に「More practice❣️ありがとー」のHug流石ですね～✨モチベーション上がる立ち振る舞いまた会えますように。。。レオン１周年では、みなさんに、「おめでとうございます」を頂き、、、❤️Shuちゃんからのケーキも🍑Sweeeeetでおいしかったし、ご機嫌デニスからのテキーラプレゼントも、、、(^_^;)盛り上がりました✨これからもKizombaがんばります✊ワークショップ等を受けに渡航も思案中✨あ、もちろんBachataも受けますよ❗️On2は、余裕があったら。。😛あははさて、もうすぐ７月ですねっ。各スポーツクラブ、大きなスケジュール変更はありません。よろしくお願いいたします💓
27Jun
- 本日 Leon Kizomba Lesson １周年❣️
  今夜は新宿LeonでKizomba Lessonをスタートしてから、１周年❣️これまでみなさんに来ていただき、楽しく続けてこれた環境に感謝✨✨m(_ _)mいつもありがとうございます❤️本日はささやかながら、お祝いを。。。Leonからのご好意でモヒート、テキーラが500円！snackも提供して頂けます♫Shuちゃんから、みなさんに感謝の意をこめて。。。🎂！Happyを共感して頂けますように❤️！19:30～20:00 Kizomba 初級20:00～20:30 中級20:30～DJtime今夜はみんなでお祝い楽しく踊れますように。。。お待ちしております
23Jun
- 6.26〜Dmaker のSALEが始まりますよー！
  Belly SHAPEの衣装を扱うDmakerのSALEが日曜日から、始まります！とてもお安くなってます✨私はBelly SHAPEのレッスンの時はもとより、ペアダンスのソーシャルや、Kizomba Lesson、、の普段使いにも役にたっています。カワイイインナーや、キャミソールなど、色んなシーンで使えます❣️お気に入りは、色違いで購入レースのキャミはなんと4色になりました！にゃははどんだけ～～笑ボトムスもリラックスシーンや、多種多様なダンスシーンに役立ちそう♫ぜひチェックしてくださいね！日曜日からSALEが始まりまーすルネサンス西国分寺は、クラブショップからのご購入も可能予定です。。。⇩⇩⇩http://dmaker.shop24.makeshop.jp/smartphone/チェックしてくださいね😊
22Jun
- パフォデビュー戦終えました！
  6.19 日曜日六本木MAGNETにお越し頂いたみなさまどうもありがとうございましたいつもサポートしてくれる仲間、応援してくれる友達、レッスンに来てくれる方、Kizomba仲間、日頃お世話になっている整体師の先生まで(^_^;)どれだけ、心強かったことか。。。みなさんに見守られ、Alma Tokyo Bachata Intermediate Team なんとかデビュー戦終了しました！とにかく楽しくパフォーマンスができたこと、チームメンバー含めみなさんに感謝です❗️本当にありがとうもしかして、パフォーマンスをお見せすることなく、トレーニングだけで終わるかもしれないなぁと感じていた時もあり、、、汗なので、デビューできた事は、本当に嬉しかったです仲間に感謝です❗️素敵な場所で、いい曲を掛けて頂き♫、環境が整っていた事にも感謝です✨ありがとうございます久々にお会いできた方や、パフォーマーの方々もありがとうございましたー❗️日曜の夜に、、、他にもたくさんイベントがある中、来てくださり、嬉しかったです終わってみれば、ほんとにあっという間ですこの数分のために、がんばって練習してきました。。。そしていまは、反省点、課題点が沢山。。。💧また次の数分にむけて、みんなで頑張ります❗️✊✨次回は、7.8日六本木IBEXRyu's Birthday Party Aflo Latin Fridayにてリベンジ予定でございます。どうぞよろしくお願いします👠本当にいつもありがとうこのメンバーで踊りましたお花もありがとう！いつもありがとうございます！きゃー！ミツエせんせー❤️！見てもらえて嬉しかったです❗️Kizomba女子ーLove！！ありがとうこれ以上の写真は自粛笑😛たのしー仲間達❗️ありがとーー✨↑Alma Tokyo Mens✨即興Shineもこの面子ですから。。。映えますね～♫月夜のような眩い光に照らされ、ジョリー越しのメンズ✨（内輪ネタですみません(^_^;)）爆パフォーマーのみなさんです❣️ありがとうございました
15Jun
- にくにくしぃ美味しんぼ達と日曜イベントについて
  いよいよ、本番が近づいてきております✊✨19日日曜日Alma Tokyo Bachata Intermediate Teamデビューにむけて、最終調整中でございます！この日のご予定が確実でない方、当日でも構いませんので、ご連絡下さいませ♫ チケットをお持ちでない方、ぜひご連絡くださいね☺️✨2レッスン付き、1ドリンク付きですので、ぜひレオープンからお越し下さい👠（すみません、以前告知しました飲み放題プランはご利用頂けませんので訂正致します）学生割引はございます♫なんと、前日の18日はAlma Tokyo BachataTreaning Teamがデビューします！（ぺぺ2）たのしみだなぁこの土日は、Alma Tokyo Bachata Performanceをぜひご覧くださいませさてさて、なんだかにくにくしぃ美味しんぼ達ー！ドーン📷最近定番メニューになってる(^_^;)ロモサルタード！今回はポテトの代わりにズッキーニ❗️アレンジしましたーん。美味しかったです✌️🍀ステーーキーッ素敵😛❣️たまに食べたくなるステーキ。ふふふenergycharge✨久々に食べたカレー&ナンナンと（ベタですいません😛）ナンはお代わり自由でしたー！←お代わりできず😓はははお腹いっぱいちゃんとパクチーも食べてますよ🍀❤️こちらは自作のパクチーサラダ✨こちらはお店で食べたパクチーサラダ🍀✨今までで一番シンプルなパクチーモリモリサラダでしたにくーーーっ！また食べちゃった鶏の唐揚げそのままでもおいし～❤️ユズスコもいーぃ✌️またたべたぃぷぷぷ久々ローストビーフ✨つくったどーーぉこの下に敷いてるお野菜のおかげで、火が通りすぎずに、フライパンだけでローストビーフが作れます。焼き目をつけた肉を一旦取り出し、野菜を軽く炒めて、その上に肉を乗せて蓋をして弱火で8分位だったかな。。。お肉を取り出して、ケチャップ、ソース、ワイン、コショウでグレービーソースが簡単にできますよ。肉汁とお野菜の甘みで、おいし～ソースです。（お野菜はこして下さいね）今回は赤身でヘルシーに、にくにくしぃ感じやっぱりソースがおいし～。ジューシーになりますよん。さて！日曜日本番にむけて、頑張りまーすEnergie charge✨❣️
09Jun
- 19日のフライヤーできましたー！
  19日 Baile del Alma のフライヤーができましたーAlma Tokyo Bachata Intermediate Teamのデビューパフォーマンスをぜひぜひ Liveでみてくださいませこの日はBachataがたくさん掛かりますが、SalsaもKizombaも掛かりますSalsaとBachataのレッスンもついていますのでぜひオープンからお越し下さい（オールレベル対応レッスンとなっておりますので、初心者の方もどうぞ。。。）踊りたくない方は、マッタリとどうぞ。。（パフォを見るだけでも大丈夫です）飲み放題プランもあります。学生割引もありますよっ✌️オシャレな空間 Magnet✨は、六本木交差点からすぐです。http://magnetjp.tokyo/前売りチケットは2500円にて、、、私までお声掛け下さいね。ぜひぜひよろしくお願いいたしますそれでは、みなさま今日も良い1日を✨
06Jun
- Baile del Alma
  ついにデビューが決まった 19日のイベント。。。SalsaとBachataの2レッスン付き➕1Drinkで、3000円（当日）となっております。初心者大歓迎、ぜひぜひ、パフォーマンスをみてくださいませーー前売りチケット持っています♫2500円にて、予約受け賜わります☺️ぜひぜひお声掛けくださいませーーー！Alma Latinaのtaste満載のBachata pair作品ですぜひ見てください19日は3ペアでデビュー予定ですサルサ、バチャータに興味がある方はぜひ、ビギナー対応ありのレッスンをレッスンでたくないかたは、素敵なMagnetで、のんびりお過ごしください。飲み放題プランもあります。http://magnetjp.tokyo/只今フライヤー作成ちうですので、できましたら、また告知いたしますね♫来てくださるかたは、お声掛けくださいませ。よろしくお願いします最後はまったりベティーです🐶❤️癒
01Jun
- パフォデビューイベント
  やっぱりBachataが好き。。。KizombaもSalsaも好きだけど、やっぱりBachataのパフォーマンスがやりたくて、チームに入って練習しています。私の大好きなメキシコのTeam「Alma Latina」このチームの作品は、素敵なのが沢山っ！SalsaもBachataも有名なTeamです昨秋 Alma Tokyo 発足現在はSalsa teamBachata intermediate teamBachata treaning team がありまして私はBachata intermediate teamに入っております。そのチームのパフォーマンスデビュー戦が決まりました✨6.19 日曜日です。18:00～六本木Magnetにて開催前売り2500円 2レッスン＋1Drink（当日 3000円）前売りチケット予約は、私まで。。もしくはメールでKana.salsa@gmail.comまで。件名に「6.19 Almaパーティー前売りチケット購入」と書いてお名前、住所、電話番号、枚数を書いてください。折り返し連絡が行きます。ぜひぜひ私史上 3つ目のPerformance Team「Alma Tokyo」のパフォを見ていただきたく応援よろしくお願いいたします
31May
- 本日はコレです。
  本日中目黒GTホールにて18:00～18:40 Kizomba Lesson by Shu オールレベル 500円 asst ShoまだKizomba始めてない方✨Kizomba 大好きな方も✨早めのスタートだけどっ💨是非お越しくださぃ👠✨😊そのあと18:40～21:30のソーシャルはSalsa Bachata Kizombaが掛かります♫楽しく踊りましょうーーー💕持ち込みOK エントランス1000円です。よろしくお願いします😊✌️
26May
- ついにここまで来たか。。。
  パクチーラブ❤️なことは、かなーり、浸透してきているかと思われます😅ここさいきん、私だけじゃないですよね？Boomきてますよね？ついにここまで来ましたよ。。。🍙http://macaro-ni.jp/29540?socialや、こりゃ、やらないとでしょ？！😃ってことで、昨夜に見たこれを参考に、今朝早速トライ❗️パクチーは刻んで軽く塩をふって、しんなりしたら、ご飯に混ぜました。ちりめんジャコもIn❗️さてぇーーどんなお味かは、ZUMBA,Belly SHAPEのあとのランチタイムでたのちみ✨そして朝ごパンは、サンドイッチ作りましたん♫朝から、元気でますねーぇアイスティーは、Earl Gray大好きEarl Grayではないアイスティーが出てきたらこうなるので、オーダーする時に茶葉を聞くことにしていますよぉし！本日も頑張っていきましょーー✊みなさまよい週末を。。。
25May
- もう直ぐinfoできるー？！&おいしんぼたちー
  昨年末にOchunを卒業し新しくPerformance teamに入り、新しい仲間とレッスン、練習を積んでおり。。。ようやく形になりみなさんの前で踊れる機会がもてそうですウズウズウズウズ詳細告知もう少しお待ちくださいねそしてまたまたおいしんぼたちーぃまずは自作から。。タコスミートを作ってタコライスーやっぱりパクチーが好き❣️クミンも効かせて美味しくできましたワカモレに、流行りのエッグベネディクトと、来たらcoronaでしょー笑すっごく食べ応えのあるエッグベネディクトでございましたーんツナクリームカレーを作ってみたよ。むかーし食べたRyu-Ryu（関西にあるパスタ専門店）の味を再現してみた。わかる人いるかな。。笑アレンジはやっぱりパクチー🍀😁だよねー♫ジャジャーン！Chicken over riceついに自作ですNYに行くたびに必ず食べるB級グルメヒルトンホテルの前の屋台は、常時人が並んでいます。ブログにも📷あげたはずです(^_^;)タンドリーチキン風に下味をつけた↑チキンを焼いて。。。チリソースとサワークリームソースを作りましたーん✌️どっちも簡単です。そして、仕上げにタコスチップを手で砕いてパラパラトッピングんーーー、近いよ、近いNYの本物にパクチー🍀は乗ってません。ハンバーグとアフォガード☕️🍨うん。美味しい✨ジューシーハンバーグでしたアフォガードのビスコッティにコーヒーを染み込ませてモグモグたまには（笑）スィーツも食べます溶岩プレートでジュージュー♫ハラミステーキボリュームのあるハラミでしたー🍻ハラミって当たりハズレがあるけど、ここのは美味しかったです。👌😃女子会コース（笑）にゃははとにかく出てくる出てくる。。どれも美味しかった❣️この私が食べきれなかった💦（シラスのパスタは完食✌️）満腹でしたぁーーーそして最後は、月曜レオンです📷またまたBirthday Kizomba♫🎂みなさまいつもありがとうーーー👠✨