バランスコーディネーションの研修に参加してきました
バランスコーディネーション®とは？
誰でもできる簡単なストレッチや簡単な筋力トレーニング、関節ほぐしなどを総合的に組み合わせ、バランス機能改善を始め、筋力バランスや骨格バランス、更には自律神経のバランスを整えることができるプログラムです。このプログラムは、初日から効果を実感していただけ、継続的に行っていただけるよう構成された【動機付け型機能改善プログラム】です。
効果を実感できる このプログラムの内容を。。
理論とあわせて4時間半
インストラクター同士で、体に触れたり、実際に動いてみて、変化をみる（触る）なども行なってきました
みなさんにも事前チェック→動作→事後チェック等で効果を感じて頂けるようにナビゲートしていきたいと思います
4月からもよろしくお願いいたします🤲✨
4月からのスケジュールは、ルネサンス、コナミ、メガロスクロス...今までと変わりません
こうして継続してレッスンができるのは、皆さまのおかげです。。。💛
いつもレッスンに来て下さりありがとうございます
感謝しております。
１つだけ変更点は メガロスクロス綱島24の水曜 ZUMBAクラスのスタジオ変更 B→A になる事だけです。
引き続き どうぞ よろしくお願いいたします
ちなみに、毎週月曜夜の新宿LeonのKizomba Lesson も変更ありません
🌸満開ですね❣️
今週末はお花見真っ盛りですかね🌸🍡
私は、花粉症 真っ盛りでございます
笑
良い週末になりますように。。。
🌸
