【料理名】かつおたたきサラダ
【材料】
・市販のかつおたたきサラダ
・レタス
・ニンニクスライス
・ポン酢
・オリーブオイル
・粒マスタード
【作り方】
①：市販のかつおたたきサラダを買ってきました。→手抜き～☆
②：レタスをお皿に入れて、その上に美しく（バレないように（笑）かつおたたきサラダを飾る
③:ニンニクスライスをオリーブオイルでかりっと♪→ワタシ中華用のお玉でやっちゃいます
④:ニンニクを取り出し、オイルを器に入れ、ポン酢、粒マスタードを混ぜて特製ドレッシング完成(^^)v。ニンニクをかつおの上にパラパラ。食べる直前にドレッシングをかけて♪
【料理名】フライパン一つで筑前煮
【材料】
・鶏肉もも
・さつまいも
・お好きなタケ類(しめじ)
以上が昨日テレビでやっていた材料～。そこに
・人参
・ゆで卵を入れちゃいました
【作り方】
①：鶏肉にさとうと塩で下味をつけてもみこむ
②:お野菜達はこんな感じ
③:フライパンで鶏肉をこんがり炒め、野菜達を投入→野菜にも焼き目がついたら、かつお粉末だし水を入れぐつぐつ→お砂糖、塩、醤油を入れて ゆで卵を投入
煮込んだら完成(^^)v
あとは茄子とごぼうのおみそ汁なり～♪
キャ～お腹すいたぁ(*_*)
でもね、本格的にこれを食べるのは、メガロス綱島ZUMBAの後なりよ。。。
軽く味見程度に食べるよぉ
【材料】
・市販のかつおたたきサラダ
・レタス
・ニンニクスライス
・ポン酢
・オリーブオイル
・粒マスタード
【作り方】
①：市販のかつおたたきサラダを買ってきました。→手抜き～☆
②：レタスをお皿に入れて、その上に美しく（バレないように（笑）かつおたたきサラダを飾る
③:ニンニクスライスをオリーブオイルでかりっと♪→ワタシ中華用のお玉でやっちゃいます
④:ニンニクを取り出し、オイルを器に入れ、ポン酢、粒マスタードを混ぜて特製ドレッシング完成(^^)v。ニンニクをかつおの上にパラパラ。食べる直前にドレッシングをかけて♪
【料理名】フライパン一つで筑前煮
【材料】
・鶏肉もも
・さつまいも
・お好きなタケ類(しめじ)
以上が昨日テレビでやっていた材料～。そこに
・人参
・ゆで卵を入れちゃいました
【作り方】
①：鶏肉にさとうと塩で下味をつけてもみこむ
②:お野菜達はこんな感じ
③:フライパンで鶏肉をこんがり炒め、野菜達を投入→野菜にも焼き目がついたら、かつお粉末だし水を入れぐつぐつ→お砂糖、塩、醤油を入れて ゆで卵を投入
煮込んだら完成(^^)v
あとは茄子とごぼうのおみそ汁なり～♪
キャ～お腹すいたぁ(*_*)
でもね、本格的にこれを食べるのは、メガロス綱島ZUMBAの後なりよ。。。
軽く味見程度に食べるよぉ
