カウンセラーの落合恵美です。
ワクワクしてたハセツネとは呼ばれるトレランの大会、見事にリタイアしてしまった(＞人＜;)
残念やぁ～下りで膝が痛くて痛くて、薬物を3倍量投入してみましたが、効かなかった。残り一個で、あとの距離は無理や。勇気ある撤退？？？
練習不足、準備不足、体力不足、すごい、書いてみると不足ばっかり。ネガティヴすぎやね。
私なりにがんばりました(^ ^)よくやった(^ ^)
拒食過食を繰り返したりの摂食障害などの依存症にはまっていたり、鬱病の方、アダルトチルドレンは、自分の中で、本当にワクワクする体験が少なくないですか？
知らず知らずに他者承認を求めてしまい、自分軸が無くなっていることすら否認して気づくこともないまま、日々を過ごしてしまいます。
自尊心や自己肯定感を養う機会も与えられなかったのかもしれません。
病気の合間の調子の良い時に、少しだけ、自分にとってワクワクする事、楽しい事って何？と問うてみても良いですね。
これは回復にとても役立つ、簡単に自分でもできる事です。
コーチングなどで人と一緒にやってみると効果倍増です。
今日の東京は穏やかな天気で、気持ちいいです。
そんな日常に感謝だなぁ～(^ ^)