先日久々に会った人から自分が30歳手前で年とったなと言われつつ、外見変わらないとも言われました
。前々から色んな人に若いとか驚かれることが言われることがあります。
そこで需要はないであろう男の肌のケアとかその他を書いていこうかなと思います。
重要視しているのは「洗顔」です。手順をあげて説明すると・・・
1：ぬるま湯で20回以上顔をすすぐ
2:洗顔フォームを泡立ててから鼻→おでこ→あご→頬+目元の順番で洗う
3：泡を流し、新しくぬるま湯を用意して20回以上すすぐ
これだけです。
注意点は
・お湯でも水でもなくぬるま湯。
・手順1で余計な油分をごっそりとるイメージ。
・洗顔フォームは洗うというよりゴシゴシせず軽く塗るイメージ。
・最後のすすぎは顔に洗顔フォームをごっそり落としきるイメージ
こんな感じでしょうか。
ただ自分は敏感肌でも皮膚が薄いわけでもないので、その人に合ったケアをしてください。
お風呂からあがったら保湿です。ケアに詳しい人には当たり前すぎるかもしれません。
やっているのは化粧水を顔全体につけて、クリームを薄くつけるくらいです。化粧水で水分を補給してクリームで蓋をする感じです。つけた後ティッシュで顔を覆い余分につけすぎた分をとったりなじませます。
これも人により肌質が違うので合うものを見つけるしかないです。
自分は化粧水はこだわりはさっぱり目の美容室で売っているものを使い、クリームについてはロクシタンのシアバターを使っています。
これは意識しているわけでもなく苦手なので避けていることで、酒を一切飲まずタバコも吸わずに禁煙または分煙の場所にしか行かないというものです。
酒は数年一滴も飲んでいません。おいしいとも思いませんし単純に高いし、通院して薬を飲んでいるのでドクターストップだからと無理やりこじつけてすすめられても断っています。
酒と肌にどんな関係があるかというと、酒つまりアルコールは解毒する際たんぱく質を多量に使うらしいです。たんぱく質と次に説明するビタミンは肌の修復などにも多く使われます。たんぱく質は必要量とっていないのに酒で消費してしまっては肌の修復なんか追いつくわけもないのです。
タバコについては単純に臭いです。電子タバコだから臭くないと言う人もいますが、それは吸っている人がそう思うだけであってあくまで自分からすれば臭いです。
さてタバコについては入ってきた異物を解毒、排除するためにビタミンを多量に使われるらしいです。つまりここでも肌の修復などを邪魔しているわけです。
それらを触れない、そもそも苦手で避けているのでそれが少なからず結果に繋がっているのかなと思います。
最後に自分にとって夏の季節重要なものです。
スイカです。スイカは老化防止で有名なリコピンが豊富に含まれていて美容などでもよく聞く成分かと思います。トマトとかに入ってる成分ですね。
このリコピンがスイカにはトマト以上に入っているらしいです。ビタミンも入っていたり、夏バテ対策のカリウムなども入っています。デトックス効果(利尿効果)もあるらしいのでダイエットにも活躍しそうです。
ただ食べ過ぎには注意しましょう。利尿効果があるので食べ過ぎると水分がどんどん外に出てしまい悪影響もあったり、塩分をとってない場合に血中の塩分濃度が下がり熱中症にもなりかねません。
ちなみに自分は小学生の時スイカが好きすぎて大玉スイカの半分を1人で食べてお腹を壊した記憶が何回かあります。反省はする気もないのでまたそれくらい食べてみたいと思っています。