時系列の 証明 って いや、 とにかく、、、

記録映画の、

ドキュメンタリー　みたいに、

日常の、　起きて　来た事を、

音声は　もちろん、　

時系列の、　証明　っていうか、

連続で、　関連している　事項

だけでも、　箇条書きの　紙面

みたいなの　でも、　いいから、

残せて、　後日、　いつでも

見る事が、　出来たなら、

　話が、　早い　のにね。

　＆　　確実　なのにね。

っていうか

母が、よ。今回。

私や、　祖母、　見た夢が、、

　で、　また、不思議な　夢を

見てたら、　起こされて、

全然、知らなかった　事の話

を、されて、

　うえーー、　今、見てた夢、

モロ・関連じゃん！って、

まず、私が、驚いて。ソレは

母にも、話して。

それから　数日、

今度は、　母が、見てた、

相手に、伝えてた　夢が、、、

コレは、　相手も、率直に

その通りに　なった！って

言ってた！　らしいから、、

人生でも、　この展開は

なかなか　なかなか、、　

素直な　気持ちでしか

解釈　できない　筈

かつては　スルーされる

ソレだけなら　まだしもな

まだまだ　ムリかな関連

　デモ　この　流れは、　、　、

簡単な　偶然なんかじゃ　無い

ソレだけは　確実　確か

とにかく　

ただ　もう、　　時間と　体力　

無さ過ぎて、　立て込み過ぎ

予定　ダッタ　ので、、、　

っていうか　まだまだ　睡眠

削りまくり　追い付かない、、

やる事　山積み　ヒー〜

噛み締めながらも　ちょっと

かなり激痛　食べるのツラい

録画とか　見るのも シンドイ

でも　ソレは　言えんし

さすがに　今日は、、う゛ー〜

　　う゛ー〜

とにかく　私は　束の間の睡眠

せめて　とりたい　少しでも

頭　休めなきゃ　やる事　

山積み　続くのに　体力が、、

頭　回らない　まとまらない

この　半年余りは

いや、　１年？　

数十年の中　でも、　またまた

展開の　激動　劇的　　更増

　私が、　もう　１人か　２人

居たら、どんなに　いいか

思い通りに　動けたなら

どんなに　いいか、、、

理想とか　すっ飛ばして

どう　思おうとも　体調、、

　動けない　

モノは　動けない！！！！

って言いながら　　

必要な事は　次々次々次々

済ませながらよっ！！

とにかく、とにかく。

目の前の　ひとつ　ひとつ

していかなければ　まだまだ

あ゛ー、　本当は、　まる１日

いや、　３日、　一週間とか、

眠り倒せるなら、、

どんなに　いいか！！！！！

とにかく　一旦。

根本は　神様って　事で。

V子　の　内側の　？？？？？

カレコレ　コレからこそ！

って　書いて来てたケド

善い意味での　変化？？

私は  ケド　動けないわ  マジ

体力　体調　ヤバ過ぎる、、

時間も無いっ

とにかく。

おいっこたちもやすらいだ

きもちでぐっすりねむれ

ますようにわたしにゆいいつ

これしかだけどだからさらに

いのりつづけていくすべて

まだまだ渦中で　だけど根本は

神様って　事で。

とにかく　←　何回目？？？

辿り着けた 感 の ある、 大違いな ありがたさ。

和食　なら、　和　の　素材、

　調味料、　　とは　限定　されず。

また、　旬には　旬🍁の、素材が活き、

持ち味 ならでは、 な、　素材 次第に。

盛り付け、　器。　目でも　味わい が。

意外な、組み合わせ の　妙技、もね。

以前は、削り節 類 の  トッピングや、

小魚の酢漬け、にも　ハマってみたり

していたけれど、🐟️ 🦐　 ゴマ　や、

　ナッツ🥜類、　種実類、、　も、然り。

脂分が　過剰に　ならないようにね。

ピーナッツバター　や、　mix ナッツ

　なんかも、自分的には、断っていて。　

好きなんだケドね。　🥴〜♪カレコレ。

小麦粉　カフェイン　etc.    etc.　

選択と、意志の　力　他　問題・・？

完全に　は、　成り得ないわよね。

飲み物や、デザートの　満腹感・ かさ

増し　＆　α-リノレン酸　補給etc.には　

昔、　チアシード　とかも  あったわね。

毎日  ずっと　は　昔に、止めたわよ。

身体に　必要な　栄養素を　摂取の為

ダカラとはいえ、　リン　や、　様々、

糖分　塩分　他　は、結局 キニナル。

果実、　ドライフルーツ　も、　ブーム

や、流行りが　あって。　毎日　沢山、

では  過剰で、 適量でなら　滋養　で。

胡桃　や、　棗、桑の実  等　以外は、、

頻度は、　むしろ、下げて来たわね。

常食　して来て　カレコレ　良い！は、

やっぱり　野菜類。豆類。芋類。

きのこ類。海藻類。しかも、好き。

好きで、常食。🧅　🥦　🫘　🥔　🍄‍🟫

葉物野菜、根菜類。　お味噌汁。

そして、発酵食品。　で、添加物

や、酸化、　コーティング　気にしての、

果実類。  目的は、いろいろ・・

飲料では、甘味料 が、　避け難いのが

難点。　砂糖や、果糖、ついつい甘味。

せめて　　甜菜糖　や、　黒砂糖、　

飲み物、お菓子　以外に　おかず  も

主に　ラカントや、　甘酒  で

　味付け。

白和え  なんかも、特に  合うわ。

　和食の　甘さ　にもね。

糖分、　質、　ビタミン・ミネラル  他。

熟慮しつつ。  ハーブ類🍃  の  力 も。

スパイス　で、柑橘や、梅、　酸味で。

塩　なら、　塩で、　気を付ける　事。

キリが無く　キリが無い　を、楽しむ。

結果、　合う  合わない  も、　見極める。

副作用成分　無しな、薬膳系。

酪酸菌　や、自分に合った　サプリ。

悩みに　応じて　対処すれば　実感！

かつては、解決が見えなかった　多々

にも、　経験と応用、　かなり　判明！

　此処までが、　長かった〜😮‍💨　わね。

カレコレ毎日、　切り干し大根や、酢物、

発酵食品、　発酵調味料、　  出汁、、

干し野菜、　、　味噌汁、、自然と。

きのこ、海藻類、 具たくさん。

　近年は、　特に、　オートミール🥣。

　身体の為に、始めてみた　ダケな、

かつては、　正直、続かない　かも❓

と、　シリアル🥣的な　食べ方から で。

昔なら、じきに飽きてしまい、食べなく

なって来て、、　を、繰り返して来てた

ような。 ミルク粥や、フルーツ混ぜて、

フレンチトースト？　もどき　やら。

ハンバーグの種、、　？？？　焼いても。

リゾット系　雑炊に　しても　ナゼか、

　な、　感じ　だったよね、昔なら。

  💝でも、今では、進化♬して、

美味しく  飽きずに　主食にも！

 時代は変わった的　😋　🎶❣️

それに、　身体に  良く合っていたのか、

いつの間にか、 ❤ 美味しくて、

食べたくて♪、 食べているわ。

不思議と、合わせる、合う　食材も、

身体に　優しい　良いモノたち　に。

ヌルヌル、ネバネバ、トロトロも？？

　ポン酢で　和えた　ぎばさ　とか。

梅　生姜、　海鮮丼　まで　お粥でね！

あとは、パン類　や、　日常の  お菓子、

麺類も、　米粉、　粉類　等も、　考えた

ものを　なるべく　できれば　で。

雑穀、寒天、蒟蒻、青汁、ハーブ、、

イヌリン、昨今は、シナモン だけ

足した、無添加の　卵白プロテイン、

ピープロテイン、ホエイプロテイン、

から　乗り換えて、落ち着いたわね。

de   飲む クエン酸、　重曹、etc.

市販の歯磨きペースト にも、で。

　特に、●ここ　何年も、　メインは、

　　🍚　お粥　だわ‼️

太らない　身体キープに　効いてる

と、　思うわよ、　甘いモノ　ついつい😍

なので、　そろそろ ヤバイ ケド　〜〜♪

　( く、くびれダケは　キープしたいっ )

ちゃんと、　巡り　を考えて、　水分補給

も、　それから、　忘れた頃に　ダケでも

　ツボ押し、　　足枕は、寝る時。

悩まされがちな　むくみ対策は、　冷え

にも　気を付ける、から〜、　だから、

　腹巻き　ナンカも、しちゃうわよ、

＆　適度な、着圧も、必要よね。

伸縮性は　いいんだケド、ユルユルで

面倒、、　丈や、サイズ感が　難しい！

締め付けたくない！ケド　肌に  直接、

着けたいのよ、保温キープでね。

昔  見付けてた  薄手のが、廃盤で残念！

基本、常温、　秋冬は、HOT🫠！

ごぼう茶　よもぎ茶　他にも   etc.etc.　

そして、手のひら  の、温かさ！の魔法

“そっと”　手を置く、添える、さする、　

それだけでも  不安や悲しみを  溶かす。

寄り添って  貰える  心・存在　安心感。

温もり、見守り、　忘れないし、残る！

 生涯で、決して  忘れない  ハグ   ・・。

思い返せば、波立つ  心、、　でもスグに

気持ちを、広げて、心を　深く　保つ。

そういう　積み重ね が、 強さに  なる。

また、ありがたくも、　辿り着けた実感

ある、　身体に　優しく　良いモノ達の

　見付けた　お茶  類で　効いてる！

リンパの　痛み　血流  　お便秘対策。

コレは  本当に、ありがたい。大違い。

痛み止めの　選べる　時代で　有難い

のは、言うまでも　なし、感謝過ぎる

ケド、ただ、やはり、習慣、体質改善

医薬品では、解決出来なかった観点？

ツラいから  探求する  見つかる 感謝！

人任せ  にせず　惑わされず　自分で。

副作用は極力無し　習慣性等も大丈夫

たまに　貼り薬　　　痛み止めは　、、。

仕方ないわね、、、　さすがにね、、

他にも、　いろいろ。　　睡眠　茶も。

リラクシー　な　甘い、　温まる、

ホッと　出来る　飲み物も。

　　　　　🌠　🌃　

寝る前の、習慣。ルーティン。

笑い合う。伝え合う。深呼吸。

何でも　感謝して、　適度に、　挑む。

楽しく　美味しく。　緩めて、　楽観。

　そして　何より、日常、、

　解放サレた　　今は、、、

容易く　明るく🌟　忘れず　立ち直る！

　何が　あっても、　ブレない

　　努力　根気　　感謝する

　　　　心意気、　　諦めない　強さ、

　幸せな　事を　考える。今、

　事態は　変わらずとも。　信じる。

　祈る　委ねる。　　任せる。

切り替え。　深呼吸。　意識して。

そして。　大切な、事を　大事に  して。

　あくまで、自分を　見失わず。

多少の　手抜き？も　覚えた？！

自分と、　大事な存在　を　労る。

de 　 笑う💞👍✌️‼️🎀

ありがとう　を　いっぱい♪♬

何より　いつか は、しっかり、

　　休 息  　する　。

いつでも   夢は、善い  イメージを  描く。　

そして。

　💤  その内   グッスリ　眠る為に。

じゃあ、　今日は、、　　やっぱり緩、、

桃の　はちみつ茶・・・💝☕️🫠

  ＆　今日も  いっぱい　笑ってくるね！

　  では、またね・・♪🍑＆🍯💖

祈って 貰うだけ でなく、祈り。

幸せを 願うだけで なく、真の。

　あなたの。　　あなたへ。💐🌠

●味が、付いてないと、苦手だったかも？

多分、子供の頃　は、

味の　無い物　＝　真水🥤とか

味付け してない、　野菜とか、

が、　苦手な感じ　だったかも。

味付け　が、　しっかり、

されてないと、

　旅行先で　せっかくの　

じゃがバター🧈🥔　食べても、

・・ダッタのに。

じゃがいも　でも　何でも、

素材として、より、つまり、

メニューの 味付け　で、食べて

いた　としか、、よね。

　マヨネーズなら、　マヨ味　を、、。

カレー　なら、　カレー風味　で。

ドレッシングを、　ノンオイルに

してでも、　何か、　味付けして

こその、　サラダや、　お浸し。

白い　ご飯🍚　には、　ふりかけ♪

お赤飯🫘　なら、　ごま塩 ♬

　　味覚が、まだまだ、　お子様、、。

なのに、　今や！　味付け無くても

美味しい😋＝　素材の ままで。

コレって、　年齢の、、、？？🌝💧

　子供の頃は、　苦手だった、

豆ご飯　の　豆も、　　豆🫛好き

に、なる迄は、　　塩味　目当て。

お赤飯の、小豆も、　苦手だった

けど、　ごま塩、掛けるなら、

みたいに。

何より、　みつ豆　の　豆も、

子供の頃　は、苦手　だったのに

今は、むしろ、好きだし、、

水煮の　大豆や、　豆類は、

そのままで、食べたい位、好き❣️

枝豆なんて、大好き 過ぎる😍💚♪

水煮の　あらゆる豆を、最早、

そのままで！食べる位、豆好きで、、。

ラカント　掛けたら　スイーツだわ！

　　〜　　〜　　〜

例えば、茹で タケノコ　とか。

白い　付着のを、洗い落として

シマッていた！　のは、　昔。

いわゆる　アク　や、　苦味、

ヌメリ。

茹でこぼす　べき　な物　と、

むしろ！

わざわざ、煮出して　でも、

摂りたい　物、、

玉ねぎ　の　皮の、、　とか。

飲む！昨今。市販の　粉末で。

昔は、わざわざ、洗い落として

いた、　アミノ酸やら、

ポリフェノール、、

知らなかった　とは　いえ。

果物は、剥くものは　剥くけど、

茄子🍆   や、  かぼちゃ🎃  、　

根菜類　🫜　や、　トマト🍅、

皮　も、　見た目の演出や、必要

が  無い限り、なるべく、

落とさないし　完全　無農薬は

無理でも　洗い方、茹でたり、工夫、、

ピーマン🫑の、種も、

ヘタも、　削いだりしない！

料理にも、よるけど、　焼いて

食べる分には、　ピーマン　なんて

表面を、よく　洗ったら、

少し　切り目　入れるか  して

丸ごと！！味噌汁にも、入れ！

ちゃう　勢い　よ❣️カレコレ。

魚🐟️　は、　塩　または　味噌、

むしろ　甘目　に　したいケド。

肉も、甘辛コッテリ、フライ、揚げ物

美味しいけど、　鶏 胸肉の、美味しさ

を  シンプルな 方法次第で　知ったら、

あー、　つまり、　年齢と共に、

あっさり系　が、好みに　合って来る

って　コト？？　自然に　ムリなく。

別に、濃い目に　味付け　しなくても、

肉じゃが　なんて、　卵焼き◆の　芯

にも。トロトロの　玉ねぎとか♪ね。

ポテトサラダ　を　ベースに、茹でた

じゃがいも　追加で、  あと、残った、

おかず、　冷蔵庫の　残り物、 何でも  

包めば、　🍥　●　🥬　🍗

オムレツ🥚の　中身、残った  煮物等の

　リメイク　に　もって来い　な。

じゃがいも　苦手？！だったのが、嘘

みたく　最近、　じゃがいも🥔も、💖

ただ、揚げ物　も、　好きだけど、専ら

避け気味、家では 衣を  剥がす位なら！　

油は  摂るけど、　酸化やら、気にナル。

そして、種類も、選ぶ。

幅広く  味覚が　何の組み合わせ  でも

受け付けちゃう　のも、　年の功？？

　＆　シンプルさ　極まる感も　有り。

わざわざ、　砂糖や　何やらで、

煮付け　に　しなくても、

　さつまいも　や、　かぼちゃ　🎃

なら、　素材の甘さ だけで！   🍠

肉🥩や、ブロッコリー🥦とか  野菜は、

茹でたり蒸して、　タレで、または

オリーブオイル🧑‍🍳と　アレンジした

塩だけ、　または　ポン酢、柑橘酢、

梅酢、　醤油🧂、、　えごま油、昆布末、

紫蘇油、　スパイス、ハーブ、

　　　　etc.   etc.

ブームに　乗るより、自分には

避けた　方が、　な

　炎症の素　な、　油脂類、

ココナッツオイル や、ミルク。

好き　なんだ　ケド、　極力　パス。

　痛みや、　ナンカを　思えば、もう

我慢　出来る　自分が  居る🔥わ。

個人的に　避けて来た　好き💛

ダケド、　乳脂肪、　　バター　は、

極たまに で、　あとは、　ほぼ。

チーズも、正直、避けて 来た　方。

好きなんだ ケド ね。クリーム

チーズ　にしろ、ピザも、パン類も。

アイスクリーム　まで。　カレコレ。

冷やさない　為にも。　🧊氷までも。

やれば　出来る、　慣れたよ！💮🌸

努力の　甲斐あり　実感出来てから、

ご褒美的　食べたりは　して

それでも　月に　１、２回！

我ながら、根性有る〜！な　ツモリ♪

ま、気を付けても、　気休め程度　と、

割り切り　も　必要、　🌈

カンペキ　ナンカ　有り得ないー　♬

　では　では。　と言いつつ。

　今から　🥄🍮  乳脂肪time㊙️

嘘！　よもぎ茶🍵しか　飲まないょ！

？、えっと、　この　スプーンは、！？

　　　えっ、　コレ？　　え？？🎵

　ょ・・よもぎの、あの、、、😅💧⁉️

人には、人の。 モノには モノの。

なんか、声には　出さなくても、

　　自分💚の　心の中　　か、

聞かれても  大丈夫　な　場、で　ね。

勿論？お外で　物に、話し掛けたりは

しないわよ？  　　ただ、　日常的に、

いつも  心の中  で 💛 でも  大抵  必ず、、

   対象　が、   物  🧰　で　あっても、

人や、生きモノ　に　言う・する様に

　　いろんな　モノ　にも、

　ありがとう🤗~💖　って言ってる

自分が・・。(   家🏡の中で 主にね ！ )

人間同士　でも　都度  都度 や、

　場合によっては、出来なかったり、

スルー  したり　も、あるけども　ね。

羽織っていた モノ を　ハンガー

に、掛ける時にも、🥼

部屋の灯り🛋️を　消す時にも、

『今日も、１日ありがとう♪』  って

優しい　気持ち　で　全てに、

　も　含めて？　穏やか 〜　にね。

＆　物　なら、　ペチペチ❥👋したり♪

生きモノ　なら　ハグなら　ハグ、

「おつかれ〜」　みたいに　♬

対象に。　そして　  気持ちは　全てに、　 

・・な、 感じ？

言葉って、大事。一言の、チカラ。

　特に、　ありがとう♪　とかって、

気持ちが、柔らか 〜く🫠  なれて

眠りへ　と・・。夜 🌃  は、特に。

１日の　日々の感謝　と  共に。

　明日の事　とか、考えながらも、

一区切り📝つけたら、委ねて。

安心  しながら　ストレッチ  やら　

深呼吸 なり  して　ゆったり  💤  と。

いろんな意味💡で　違って来る。

　１日の　終わり🌠  に　こそ。

忙しいと、なかなか、だけど。せめて

意識して　“ゆったり”  を、作り出して。　

単なる　習慣的　以上に。

バタバタ　し過ぎ　だったな、とか、

振り返りながらも、　時に　意識して。

　　　　〜　　〜　　〜

　🌞  起きてから　だったら・・

人や、生きモノ　には、勿論、

何かの　道具🪥でも、 うわー💚、

　今日も、宜しくね！　とか、、

　思(言)いながら　始めたり。

気付いた時に　まず一番に 伝える様に。

伝わるように。言葉に見合った  展開に。

アクシデント？　の際💧  は、

　あらま、どうしたの？　なんて

モノ  のせいに、一旦？しても、

やり直して、　上手く💯　いけば、

わー〜　やっぱりさすが！✨️って　

褒めたり　？？？👍

モチベーション↗️UP に  一役？！

やる気  出ないまま　始めても、

　とにかく   始めれば、軌道に❣️

乗る、　乗らせる、　気分良く、

つられて、笑顔にも　なるし。

手間が　掛かる　物　こそ。　

些細な　事 ・モノ  　であっても。

声掛け　あるいは　心の中で　感謝が

　習慣　に　なっていて。

対象のモノ ✒️  📚️  🫕  達　も、

扱いを　丁寧に   スル　のと、

雑に　使う💢　のと、　では、

働きの成果も、　長持ち度も、

違って来ると、思うし、、

使う内に　愛着💖？　まるで　同志？　

ペット🐦️や、　動植物🪴　みたく、

モノ　にも、　意思？！  志？！

プライド 🫯 や、思惑、企み？？ まで　

有りは しないか？？　なんて

・・迄は　思わないケド　一瞬？！

個性とか、得意、苦手、向き 不向き、

生きモノ　みたいに　物　にも相性、

何かしら、　宿る気も  するわよね？！

多機能だった✴️  オーブンレンジ

・・壊れきっては　いない　ケド、

一番　使う機能が、、　な為に、、👩‍🍳

買い替え　で、手放す際、　いつも、

　ありがとう🧡、は、

都度   都度　 言って来てた  ☺️ ケド、

あ、・・最後に、もう一回💮、

　ただ、　シンプル　に、、

　飲み物 ☕️　温め、HOT  に、

して　貰って　みれば　良かったわ！

味わいながら　なでなで🎖️ﾖｼﾖｼ　して

　それこそ　最後に　もう一回だけ、、

　🌟って、　後で、思ったのよ、🥴❗

新しく　届いた　🔳  👆️温め加熱　を、

初めて🌡️　使おうと　した時🌪️にね。

　使う都度　さっと　ピカピカ✨️　に

　しながら　長く　使って来ていて。

　この　前後　他の家電　とかも、、。

　　　etc.      etc.          🪎🫰💝

いろんな　思い出🖼️＆　思い入れ　が。

　愛着、　慣れ、　  🎀  思い返す事、、、

　　　しみじみ　・・・　📑✏️　

  　  🥧  🥮  🍲　     🏆‼️

　では、この後は・・　🫴　🍚💫　

確かに、　外では、　樹木に？

話し掛けたり　とか　は

しないけど。

重曹やっぱり、スゴイわ、 まさか、コレの染みが、落ちたとは！

重曹、クエン酸と、飲むとか、

掃除、洗濯、清浄、匂い消し、、、

　今更ながら、手洗いな、

まさかの、🩸血液汚れ　は、

勿論、布ナプ類　他　は、

片面　シルク　でも、もう、

中性洗剤　併用で　＝ウタマロ、

重曹サマ様って　トコロよね。

漬け置き　には、抵抗有るので

即  さっと、手洗いで、流水で、

流し落とす、スグに、干す。

枕カバーとか、洗濯機洗い  可

なら、片面　シルクでも  ネットin

あと、天然の発酵の、酢では

ない、色止め・除菌にもなる

□□　etc.　、併用、

消臭剤や、強い洗剤、柔軟剤

不要で、ふんわり柔らか、安心

そんなのは、もう、カレコレ

常識　数十年かしらね？？

それでもまだ、アッタ❗発見

は、、

まさかの　マサカの、、😥

液体の、プロポリス　🫗を、

服に、落として　シマッタ❗

　ダメ元　で、　服の下に

ウェットティッシュ　当てて、

重曹　＆　固形の　重曹石けん

を、泡立てたのを、　上から、

水で、ウェットティッシュを、

濡らしつつ、下の、当て布ならぬ、

に、叩き込む感じで、染み抜き！な、

もはや、服の、毛羽立ち ナンカ　無視

よね💧

で、流水で、何度か、な、内に、

　‼️⁉️‼️‼️🤣💦

・・落ちたわよ❓❗

服に落ちた、染みた、

　プロポリス　がっ

即、な事や、液は アルコール無し

や、　生地か、何か、条件が  ヨカッタ

？だけ　かしら？？　

ワカラン　ケド、😕、

コップに  付いても、落ちない筈　な、

プロポリス ちゃん　が、服に落ちて、

洗い落とせる　なんて！‼️

生地次第でも、毛羽立とうと、乾けば、

見た目、　何とも無いわ、

ひゃーー〜♪😆　

　ビックリ‼️👏😄

コレからは　躊躇せず❓

落とせるわね、

　あ、勿論、　服じゃなくて、

　喉に、口の中に♪　よ😉

　　暗がりでも、　・・？！

じゃ、さて、今から・・🥛📺📀

　　　♬〽　いっぱい、

　笑ってくるね👌　　　🤗