四毒抜きを開始してから約1ヶ月半...
結果体重6キロ減
今まで糖質制限や、続けられなくてお菓子食べたり...
そしたらリバウンド。
毎日悶々として、ストレスとゆう言い訳から
甘いもの油っこいもの食べてました
そしたら4月下旬ママ友から砂糖は良くないから摂らない方がいいと聞き、いろいろ調べた結果四毒抜きに行きつきました！
最初はわからずおやつにアーモンドフィッシュ食べたり(これは水飴使ってアーモンドは植物性油が..)
おやつも見直し食事も見直し🍽️
糠漬け、白米(今は玄米)魚orお肉、味噌汁
シンプルにこれがいいと知り毎日頑張って続けてます！
できるだけ毎日食事の写真を載せます！