先月末、今年初の定期血液検査のため病院へ。
しかし！ いつも無難にクリアしている検査も、今回ばかりはちと不安でした。理由は“食事制限崩壊”。やはり、年末年始はどうしても普段口にしないものに手を出したり、つい食べ過ぎてしまったりしがちですからね。
その上、今回はほぼ2ヶ月ぶりの検査。やや時間も空いてしまった。気が緩んでなかったか、オレ？ ちょっとこの2ヶ月の食生活を振り返ってみるか。
【カロリー過多・血糖値アップ→糖尿病悪化要因】
・ クリスマスと正月にケーキを食べた。
・ 何度か間食に好物のコンビニドーナツを食べた。
・ 食事に頻繁にカツ丼を食べた。しかもごはん物のサイドメニューつき。
・ 毎週、二郎系を含む何かしらの大盛ラーメンを食べた。
・ 何度か吉野家の牛すき鍋膳、豚骨醤油すき鍋膳をごはん大盛で食べた。
・ 正月にワインを1本空けた。
・ 毎週2、3本缶ビールを飲んだ。
【塩分・タンパク質過剰摂取→腎臓悪化要因】
・ 頻繁にインスタントスープ、ラーメンスープ、鍋スープ、うどんだし、雑煮だしを完飲。
・ キムチを常食。
・ 炙りねぎ味噌ごはんで味噌そのものを摂取。
・ カツ丼、フライドチキンなど摂取。
う〜ん、我ながら自己解放したなぁ。こうして挙げると、全体的にオーバーイーツ気味だったのがよくわかる。まぁ、ケーキなんてこの時期くらいしか食べないんだけど。
そして主治医と対面。いつもながら無感情に淡々と告げられた、気になる検査結果は……？
まずは、腎臓の状態を判断する指標のクレアチニン。前回は2.31でしたが……
おおっ！ なぜか2.18に微改善！ おいちゃんビックリ。とりあえずセーフ！
では、糖尿病の状態を判断する数値、ヘモグロビンA1cはどうだ……！？
なんと！ これまた前回の5.9から5.8に微改善。ちょっと嘘だろ〜！？ ……もちろんホントは嬉しいんだけど(笑)
蓋を開けてみれば、なぜかどちらもこの2〜3年で最高レベルによい数値でした。
ということで、今回もひと安心。その後、定番の牛丼を吉野家でテイクアウトして帰宅。
検査結果は良好でしたが、小心者の私はしっかり並盛にしときました(笑)
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©️2026 Koichiro