妊娠初期症状として有名な悪阻。
悪阻には幾つも種類があるし、症状も人それぞれ。
重い軽いも人それぞれなので、あくまでも個人差があるものとして見ていただけたら幸いです。
まず私の主な悪阻は食べ悪阻でした。
4か月目前にしてる今でも未だにたまにでるこの悪阻。
GW明けから5月終わり頃まで食べ悪阻がピークでした
空腹時は勿論少しお腹が減るとムカムカしだして、食べるとムカムカが治るんです。
え？まだ食べるのって勢いでした。
途中から食べる量を分割して1日5回食とかにしてました(笑)
それでもムカムカしだしたらこんにゃくゼリー、ミニトマト、梅干し。
これが味方でした。
梅干しは塩分多いからほんの少ししか食べなかったんですけど、ミニトマトは本当スナック菓子感覚でパクパク食べてました
程よい酸味にいい感じに水分もあってなんか満足できたんです。
こんにゃくゼリーは満腹感が得られてカロリーが低いから今でもお世話になってます。
この助けられる食材も人それぞれなんだと思いますが私はこの３つでした。
これから増えるのかもしれないし、どれかがダメになるのかもしれないし…。
妊婦さんの身体は変化が付き物なのでまた何かあれば書きますね
それから急に何か特定の物が食べたくなります。
これは今でもたまにあるんですが…。
我慢できる食べたいなぁじゃないんですよね、お腹がそれを求めている感じが半端じゃない(笑)
お腹にそれを入れないと求め続けてる感覚。
1番はじめになったのがマックのポテト。
妊婦さんあるあるみたいなんですが、無性にマックのポテトが食べたくなるんです
買いに行くのもめんどくさい時、外に出たくない時は仕方なく家で揚げました。
家で揚げた方が塩分量は控えめにできるし、いいのかもしれません。
マックのポテトが食べたいは最近なってなくて…多分治ったのかなって。
マックのポテトの次はお寿司。
元々私はお寿司大好き人間でだから余計なのかもしれないんですが、とにかくお寿司食べたくて食べたくて…。
ただ生物は余り良くないとされているので炙りや、ボイルされている物限定で食べてました。
※寿司ネタは色々気をつけてくださいね。
夜中に食べたくなった時に凄く助けられたのがこれ。
もーこれは本当に便利！
これにご飯載せて巻くだけでもいいし、さっぱりしたかったら紫蘇巻いたりして食べてました。
回転寿司やお寿司屋さん行くよりお手軽。
今でも家に常備してあります。
今でもたまになるんです、無性にこれが食べたい。
きっとこの症状は産まれるまで続くのかなって考えてます。
最後に匂い。
私がダメになったのは有名な炊飯器。
炊飯中の匂いがとにかくダメでした
だから炊きたての匂いもダメ。
今でもご飯炊く時は寝室へ避難します。
妊娠するまではいい匂いだと思ってたんだけどね、美味しそうだしふわっと香る感じ。
本当急にダメになりました。
匂いは炊飯器ぐらいなので良かったのかな？
元々匂いにはすっごく敏感だったんですけど、妊娠してからもっと敏感になりました(笑)
犬とか動物の嗅覚みたいだなってたまに思うぐらいです
あとは急に急激に眠くなったりする事も多々あります。
でもこれは赤ちゃんが寝なさいって言ってると思って寝ることにしてます。
身体に正直にするのがいいのかなって思って素直に横になったり眠ったりします。
赤ちゃんは寝るのが仕事と良く言いますが、妊娠初期の妊娠さんも同じな気がしました。
次回は仕事の事について書こうと思います
