休日なのに、
「何かしなきゃ」って気持ちが消えない日、ありませんか？
やることは特にないはずなのに、
ぼーっとしていると、
どこか落ち着かなくなってしまう感じ。
体は疲れているのに、
休んでいい理由を探してしまうこと、
わたしもよくありました。
でも最近は、
「なにもしない時間」も、
ちゃんと大切な過ごし方なんだな、と思うようになりました。
がんばり続けてきた日々の中で、
心と体は、気づかないうちにずっと動きっぱなし。
アラフィフ世代になると、
整える前に、
まず“止まる時間”が必要なことも多いですよね。
ソファに座って、ただ窓の光を見る。
コーヒーカップを片手に、何も考えずに過ごす。
スマホを置いて、目を閉じる。
それだけでも、
体の奥が、少しずつゆるんでいくのを感じます。
眠くなったら、昼寝をしてもいいし、
気づいたら、また動き出せばいい。
何かを生み出さなくても、
前向きにならなくても、
今日は「回復の途中」なだけ。
なにもしない時間も、
ちゃんと“自分を大切にしている時間”なんだと思うんです。
休日は、
がんばらない自分を許す日。
そんな日があっても、
いいですよね。