書く瞑想

瞑想ときいたら

どんなイメージですか？

瞑想と言っても

色々な瞑想があります！ 

いつもご訪問ありがとうございます。
ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる
看護師ヨガインストラクターのCHIHO*です。

『ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる』を実践しながら
自分を大切に！自分らしく生きられる女性を増やしたいなぁと活動してます♪
はじめての方は➡★　（ライフストーリー綴ってます）

書く瞑想と言われる

ジャーナリング

頭の中にある

あれこれ

あ〜んな思いに

こ〜んな思いも

すべて書き出す！！

思いのままを

すべてありのまま書き出す！！

自分を客観的にみれたり

わぁ〜

こんな思いが隠れてたのねと

気づきいっぱい！

そして。。。

書き出すことで

色々な感情が解き放たれて

ココロも穏やかになってく。

書く瞑想

脳の栄養補給もしながら(笑)

ローソンの生ガドーショコラ

なかなかいける〜

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Yoga×Ayurveda　ととのえる。
　 Hokkaido Sapporo / CHIHO*