オイルと言えば、脂肪たっぷりで
ダイエットの敵！
と思われがちですが
良質なオイルをとることは
むしろ健康に良いと言われてます♪
いつもご訪問ありがとうございます。
ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる
看護師ヨガインストラクターのCHIHO*です。
『ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる』を実践しながら
自分を大切に！自分らしく生きられる女性を増やしたいなぁと活動してます♪
はじめての方は➡★ （ライフストーリー綴ってます）
ヨガとアーユルヴェーダでココロとカラダをととのえる
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ギーを作りました♪
アーユルヴェーダでは
良質なオイルと言われるギー。
ギーとは
無塩バターから
タンパク質、水分、不純物
を取り除いて
純粋な脂肪分だけを集めたもの。
アーユルヴェーダでは
オイルの中で
もっとも優れたものとされ
大切にされてきましたれ
消化促進
免疫力アップ
ダイエット
アンチエイジング
など嬉しい効果いっぱい！
手作りの際は
北海道産の
よつばの無塩バターが
超おすすめです。
ナベでコトコト20分から30分ほどで完成♪
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Yoga×Ayurveda ととのえる。
Hokkaido Sapporo / CHIHO*